EN

Йога-семинары я провожу с 2007-го года и каждый раз вношу в них все лучшие практики и знания, подобранные под запросы конкретной группы, что превращает поездку в увлекательнейшую исследовательскую экспедицию, возвращающую в ресурс и суть.

Отзывы о предыдущих семинарах смотрите тут
За 16 лет ведения ежегодных ретритов именно в этой благословенной деревеньке на чистейшем и тихом побережье Средиземного моря, я заметила, что к середине ретрита происходит одна и та же вещь.

Люди сближаются: появляются посиделки-разговоры до ночи, смех, ощущение, что все давно и близко знакомы. Я слышу как день ото дня меняются их голоса. Они становится объёмнее, свободнее, звонче. Я вижу, как их тела постепенно расслабляются и расправляются, за считанные дни люди будто бы прибавляют в росте.

В этот момент становится ясно, что пространство ретрита получилось.
Среди участников часто бывают преподаватели йоги, психологи и врачи, а также люди помогающих профессий — и все открывают для себя что-то новое и полезное, а ретрит открыт для всех, кому важно восстановить контакт с собой.

В общем, мои ретриты про тепло, мягкость, безоценочность и успокоение. Чаты после ретрита живут в режиме дружбы ещё долго. Треть участников возвращается (и это стабильно держится уже 7 лет), проходит эти ретриты по 2−4 раза. Все новые навыки мы продолжаем закреплять в течение 40 дней после ретрита и затем встречаемся в zoom на закрытие ретрита и подведение итогов, чтобы увидеть действительные, воплощённые результаты.

НА ЭТОМ СЕМИНАРЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

  • глубокий отдых и восстановление ресурса
  • более ясный контакт со своим телом и эмоциями
  • ощущение внутренней опоры
  • освобождение голоса и радости самавыражения
  • новое понимание себя и своей жизни
Записаться

О месте

Чиралы — уникальное место на берегу Средиземного моря. Местный пляж — территория, охраняемая Всемирным фондом дикой природы.
Здесь вы не найдете бетонных 5-звездочных отелей и толп туристов. Чиралы — часть заповедника, строительство зданий выше двух этажей здесь запрещено. Благодаря этому здесь тихо, чистый воздух, прозрачная вода и нелюдный пляж, протяженностью 3200 метров!

Это то место, где можно по-настоящему отдохнуть и перезагрузиться. Оно настолько спокойно и экологически чисто, что именно его выбрали редкие черепахи каретта-каретта, чтобы давать жизнь своему потомству.
На побережье вы встретите кладку этих черепах и вам непременно повезет наблюдать на рассвете, как из яиц вылупляются и отправляются к морю крохотные новорожденные черепашки!
Наш отель расположен в 5 минутах от пляжа у подножия горы. Это отдельно стоящие домики в тихом тенистом саду. В отеле есть классный бассейн для детей и взрослых! Рядом с отелем есть рестораны, кафе и джуси-бары со свежевыжатыми соками, кафе с национальными турецкими блюдами, пекарня, кафе ЗОЖ и лавка эфирных масел и специй, местная легенда!

Программа

Каждое утро — практика хатха-йоги с элементами йогатерапии:
— авторские йогатерапевтические последовательности, наработки за более чем 20 лет преподавания людям с разным уровнем физической подготовки и здоровья,
— практика пранаям (дыхательных техник, улучшающих работу мозга и омолаживающих организм) и некоторых шаткарм (простых очистительных техник, стимулирующих иммунитет и позитивный психо-эмоциоанльный фон)
— базовые медитативные практики,
— работа в парах с отстройками асан
и другие практики бережной работы с телом.

Каждый вечер — практика йоги голоса и звукотерапии:
— работа с раскрепощением тела,
— раскрытие голоса как ресурса проявления и реализации,
— наработка базового состояния безопасности и самоценности, выстраивающих внутренние опоры, здоровые границы и ресурсы отношения с собой и миром,
— медитативные практики, запускающие исцеление тела и психики на всех уровнях.
*** работа с исцелением внутреннего ребёнка и травм (по запросу)

Почти каждый день — увлекательные и ресурсные беседы и разборы по вашим запросам:
  • психосоматика,
  • медитативные практики,
  • йогатерапия,
  • аюрведа,
  • звукотерапия.
В середине ретрита — день тишины.
Мы проводим телесные и медитативные практики молча, наблюдаем за собой и ведём дневник.

Гармоничное сочетание теории и практики хатха йоги и йоги голоса, поможет вам:
— Перезагрузится и восполнить ресурс на всех уровнях.
— Понимать свои эмоции и чувства, гармонично и плодотворно взаимодействовать с ними, предотвращая возникновение психосоматических заболеваний (или исцеляя их).
— Научиться наводить порядок в мыслях.
— Найти и усилить свои внутренние ресурсы, укрепить cобственные опоры.
— Ощутить свою целостность, шаг за шагом познавая и принимая подлинного себя.
—  Ресурсно проживать кризисы и видеть в них возможности для роста и расширения, получать вдохновение жить.
— Проработать со мной свой индивидуальный запрос (травму, болезнь) в поддерживающем кругу группы и получить рекомендации, как улучшить качество своей жизни.
Записаться

Расписание йога-семинара

(❗️внимание: темы занятий ПРИБЛИЗИТЕЛЬНЫЕ, просто для понимания примерной возможной структуры и тем, однако каждый раз всё меняется под запросы участников, которые я собираю в телеграм чате ДО выезда, и под энергетику времени и места) + моё сопровождение не заканчивается 19/07, а продолжается после ретрита 40 дней, и завершается ещё практической встречей в zoom по истечении 40 дней после ретрита для заземления всех изменений и результатов)

О ведущей

Юлия Форд

Специалист по реабилитологии и лечебной физкультуре, йога- и звукотерапевт.

Практикует йогу с 2003 года. Дипломированный специалист по ЛФК и реабилитологии, йога- и звукотерапевт.

В работе использует комплексный подход как в построении практики йоги, так и в разработке индивидуальной йогатерапевтической программы, сочетая знания о физиологии и анатомии и понимание взаимосвязей внутри тела с опытом и философией разных школ йоги.

Автор курсов «Йогатерапия заболеваний опорно-двигательного аппарата», «Наука и искусство быть женщиной», «Празднуй свой голос!» и "Психосоматика и йога", а также марафона осознанности «Я источник».
Записаться

Размещение

DOLUNAY APART HOTEL — cемейный отель у подножья горы неподалёку от пляжа, в тишине и зелени средиземноморского апельсинового сада.

В отеле есть классные бассейны, а также всё необходимое для качественного отдыха.

И при этом, DOLUNAY APART HOTEL — достаточно уединенное место, где вы забудете о городской суете и шуме.

Ресторан отеля — поистине одно из вкуснейших мест во всём Чиралы.
Именно тут я провожу свои ретриты уже 16 лет!

Всего за 3 минуты вы дойдете до центральной улицы, где расположено множество ресторанчиков и кафе, в 1 минуте от отеля есть лавка здорового питания, а также суперская пекарня.

В 600 метрах расположен античный город Олимпос (конечно, то, что от него осталось, но тоже интересно:)). ⠀

В отеле также предлагается прокат велосипедов и автомобилей.
В рамках семинара мы можем предусмотреть перерывы, которые вы можете провести так, как выберете для себя сами. Это может быть, например:

  • посещение турецкого хаммама
  • катание на яхте
  • экскурсия на базар за пряностями, чаем и турецкими сладостями
  • пешая прогулка к горному источнику горы Тахтали, восхождение по горной тропе
  • восхождение на гору Химера, где языки пламени поднимаются прямо из земли
  • посещение античного города Олимпос

Авиаперелёт

Авиаперелет НЕ ВХОДИТ в стоимость тура — билеты до Анталии участники приобретают САМОСТОЯТЕЛЬНО. Дата начала семинара и рекомендуемая дата прилета — 11.07(суббота, лучше утро-день, так как в 18.00 у нас уже будет встреча и небольшая практика, а потом практика, или прилегайте на день раньше, но тогда цена будет пересчитываться с доп. ночью). Дата окончания семинара — 18.07 (суббота, вечером у нас совместный праздничный ужин, а 19/07 улетаем). При желании вы можете остаться в отеле после окончания семинара по желанию за дополнительную оплату (предупредите меня заранее).
Для бронирования участия в семинаре и организации трансфера нужно сообщить о покупке авиабилета организаторам.
Стоимость трансфера варьируется в зависимости от количества человек в одном автомобиле от 30 евро на человека. Конкретную стоимость возможно рассчитать при предоставлении точных данных о прилете.

Стоимость тура

(бронь участия возможна при подтверждении покупки авиабилета и внесении 20 000 рублей невозвратной предоплаты)

ВНИМАНИЕ!
БОНУС РЕШИТЕЛЬНЫМ:
При внесении предоплаты и покупке билета до 20/04/2026 включительно, — цена уменьшается на 50 евро.

1150 € из расчета на 1 человека при 2-местном размещении в уютном деревянном бунгало с завтраками, и 1110 € из расчета на 1 человека при 2-местном размещении в номере стандарт.

1350 € из расчета на 1 человека при 1-местном размещении в номере стандарт с завтраками. Cтоимость включает проживание, завтраки и полную йога-программу (3 занятия в день, индивидуальную поддержку по ходу всего ретвита, а также 40 дней сопровождения группы в нашем чате в телеграмм и заключительную сессию в zoom по прошествии 40 дней). Возможно проживание в семейных очень уютных домиках с кухней и стиральной машиной, возможно остаться дольше или, наоборот, меньше. Возможно взять своих любимых, кто хочет без йога-программы. Вообще возможно многое, просто пишите мне или звоните через телеграмм @Yulia_Forde (или кнопку «записаться»), и мы с вами всё обсудим, и я пересчитаю цену.

При желании можем организовать совместные поздние обеды для группы в отеле по 20 евро с человека за обед. Это будем обсуждать вместе.

Дополнительно оплачиваются:
— авиаперелёт и трансфер (ок 60 евро за машину, при совпадении времени прилёта, можно поделить);
— обеды и ужины;
— экскурсии, хаммам, яхта, поездка на турецкий рынок (организовывается отдельно и самостоятельно);
— можно остаться еще на сколько пожелаете за дополнительную оплату (предупредите нас заранее).
Записаться
Отзывы о моих предыдущих ретритах читайте тут