дизайн Алексея Баженова
дизайн Алексея Баженова
designed by Alexey Bazhenov
designed by Alexey Bazhenov
Йога-ретрит на Средиземном море в Чиралы.
19-27 июля 2025
Йога-ретрит на Средиземном море в Чиралы.
19-27 июля 2025
19-27 июля 2025
Этот ретрит я провожу ежегодно с 2011-го года (!) и каждый раз вношу в него все лучшие практики и знания, которые превращают вашу поездку на море в увлекательное время открытий и преображения.
Уникальный семинар проходит на солнечном берегу Средиземного моря в уютном заповедном поселении Чиралы среди апельсиновых и гранатовых садов.
Здесь мы будем сочетать гармоничную и глубокую практику хатха-йоги, йогатерапии, а также йоги голоса. Мы будем также много беседовать и я щедро поделюсь знаниями по аюрведе, психосоматике, ароматерапии, медитации и другим практикам, повышающим качество жизни. Один день мы проведём в полной тишине (настолько, насколько позволят обстоятельства вашей жизни) и исследовании своих опор, как психологических так и физических.
Идеально сбалансированные занятия и программа семинара позволят восстановить силы, гармонию ума и сердца, научат сохранять баланс в кризисных ситуациях жизни и видеть в них возможности и ресурс.
Этот ретрит обеспечит вас витаминами радости и крепким иммунитетом от стресса!
Здесь мы будем сочетать гармоничную и глубокую практику хатха-йоги, йогатерапии, а также йоги голоса. Мы будем также много беседовать и я щедро поделюсь знаниями по аюрведе, психосоматике, ароматерапии, медитации и другим практикам, повышающим качество жизни. Один день мы проведём в полной тишине (настолько, насколько позволят обстоятельства вашей жизни) и исследовании своих опор, как психологических так и физических.
Идеально сбалансированные занятия и программа семинара позволят восстановить силы, гармонию ума и сердца, научат сохранять баланс в кризисных ситуациях жизни и видеть в них возможности и ресурс.
Этот ретрит обеспечит вас витаминами радости и крепким иммунитетом от стресса!
О месте
Чиралы — уникальное место на берегу Средиземного моря. Местный пляж — территория, охраняемая Всемирным фондом дикой природы.
Здесь вы не найдете бетонных 5-звездочных отелей и толп туристов. Чиралы — часть заповедника, строительство зданий выше двух этажей здесь запрещено. Благодаря этому здесь тихо, чистый воздух, прозрачная вода и нелюдный пляж, протяженностью 3200 метров!
Это то место, где можно по-настоящему отдохнуть и перезагрузиться. Оно настолько спокойно и экологически чисто, что именно его выбрали редкие черепахи каретта-каретта, чтобы давать жизнь своему потомству.
Это то место, где можно по-настоящему отдохнуть и перезагрузиться. Оно настолько спокойно и экологически чисто, что именно его выбрали редкие черепахи каретта-каретта, чтобы давать жизнь своему потомству.
На побережье вы встретите кладку этих черепах и вам непременно повезет наблюдать на рассвете, как из яиц вылупляются и отправляются к морю крохотные новорожденные черепашки!
Наш отель расположен в 5 минутах от пляжа у подножия горы. Это отдельно стоящие домики в тихом тенистом саду. В отеле есть классный бассейн для детей и взрослых! Рядом с отелем есть рестораны, кафе и джуси-бары со свежевыжатыми соками, кафе с национальными турецкими блюдами, пекарня, кафе ЗОЖ и лавка эфирных масел и специй, местная легенда!
Программа
Каждое утро — практика хатха-йоги с элементами йогатерапии:
— авторские йогатерапевтические последовательности, наработки за более чем 22 года личной практики и 19 лет преподавания,
— работа с качествами тела и психики, через внимание к земле, воде, огню, воздуху и эфиру, то есть балансировку пяти первоэлементов, прокачивающую навык принятия разных аспектов себя и жизни,
— практика пранаям и некоторых шаткарм,
— базовые медитативные техники,
— работа в парах с отстройками.
Каждый вечер — практика йоги голоса и звукотерапии:
— работа с раскрепощением тела и отпусканием оценочных установок (ограничивающих убеждений) и вытекающей из них тревожности,
— раскрытие голоса как внутреннего трансформационного ресурса, наработка базового состояния безопасности и самоценности, выстраивающих внутренние опоры, здоровые границы и ресурсы отношения с собой и миром,
— познание целительного потенциала своего голоса, работа с исцелением внутреннего ребёнка и травм по запросу
— медитативные практики, инициирующие процессы общего глубинного исцеления тела и психики на всех уровнях.
Почти каждый день — увлекательные и ресурсные лекции и беседы по вашим запросам:
Гармоничное сочетание теории и практики хатха йоги и йоги голоса, поможет вам:
— Перезагрузится и восполнить ресурс на всех уровнях.
— Понимать свои эмоции и чувства, гармонично и плодотворно взаимодействовать с ними, предотвращая возникновение психосоматических заболеваний (или исцеляя их).
— Научиться наводить порядок в своей душе и мыслях.
— Найти и усилить свои внутренние ресурсы, укрепить cобственные опоры.
— Ощутить свою целостность, шаг за шагом познавая и принимая подлинного себя.
— Ресурсно проживать кризисы и видеть в них возможности для роста и расширения, получать вдохновение жить.
— Получить подлинное удовольствие от творческой работы над собой и прочувствовать, что эта работа — лишь часть удивительного творческого процесса длиною в жизнь.
— авторские йогатерапевтические последовательности, наработки за более чем 22 года личной практики и 19 лет преподавания,
— работа с качествами тела и психики, через внимание к земле, воде, огню, воздуху и эфиру, то есть балансировку пяти первоэлементов, прокачивающую навык принятия разных аспектов себя и жизни,
— практика пранаям и некоторых шаткарм,
— базовые медитативные техники,
— работа в парах с отстройками.
Каждый вечер — практика йоги голоса и звукотерапии:
— работа с раскрепощением тела и отпусканием оценочных установок (ограничивающих убеждений) и вытекающей из них тревожности,
— раскрытие голоса как внутреннего трансформационного ресурса, наработка базового состояния безопасности и самоценности, выстраивающих внутренние опоры, здоровые границы и ресурсы отношения с собой и миром,
— познание целительного потенциала своего голоса, работа с исцелением внутреннего ребёнка и травм по запросу
— медитативные практики, инициирующие процессы общего глубинного исцеления тела и психики на всех уровнях.
Почти каждый день — увлекательные и ресурсные лекции и беседы по вашим запросам:
- психосоматика,
- медитативные практики,
- йогатерапия,
- аюрведа,
- гендерные практики,
- звукотерапия.
Гармоничное сочетание теории и практики хатха йоги и йоги голоса, поможет вам:
— Перезагрузится и восполнить ресурс на всех уровнях.
— Понимать свои эмоции и чувства, гармонично и плодотворно взаимодействовать с ними, предотвращая возникновение психосоматических заболеваний (или исцеляя их).
— Научиться наводить порядок в своей душе и мыслях.
— Найти и усилить свои внутренние ресурсы, укрепить cобственные опоры.
— Ощутить свою целостность, шаг за шагом познавая и принимая подлинного себя.
— Ресурсно проживать кризисы и видеть в них возможности для роста и расширения, получать вдохновение жить.
— Получить подлинное удовольствие от творческой работы над собой и прочувствовать, что эта работа — лишь часть удивительного творческого процесса длиною в жизнь.
Расписание йога-ретрита
(внимание: темы занятий примерные, каждый раз всё меняется под запросы участников, которые я собираю в телеграмм чате ДО выезда, и под энергетику времени и места):
О ведущей
Специалист по реабилитологии и лечебной физкультуре, йога- и звукотерапевт.
Практикует йогу с 2003 года.
В работе использует комплексный подход как в построении практики йоги, так и в разработке индивидуальной йогатерапевтической программы, сочетая знания о физиологии и анатомии и понимание взаимосвязей внутри тела с опытом и философией разных школ йоги.
Автор курсов «Йогатерапия заболеваний опорно-двигательного аппарата», «Наука и искусство быть женщиной», «Празднуй свой голос!» и «Психосоматика и йога».
В работе использует комплексный подход как в построении практики йоги, так и в разработке индивидуальной йогатерапевтической программы, сочетая знания о физиологии и анатомии и понимание взаимосвязей внутри тела с опытом и философией разных школ йоги.
Автор курсов «Йогатерапия заболеваний опорно-двигательного аппарата», «Наука и искусство быть женщиной», «Празднуй свой голос!» и «Психосоматика и йога».
Размещение
DOLUNAY APART HOTEL — cемейный отель у подножья горы неподалёку от пляжа, в тишине и зелени средиземноморского апельсинового сада.
В отеле есть классные бассейны, а также всё необходимое для качественного отдыха.
И при этом, DOLUNAY APART HOTEL — достаточно уединенное место, где вы забудете о городской суете и шуме.
Ресторан отеля — поистине одно из вкуснейших мест во всём Чиралы!
Именно тут я провожу свои ретриты уже 14 лет!!!
Всего за 3 минуты вы дойдете до центральной улицы, где расположено множество ресторанчиков и кафе, в 1 минуте от отеля есть лавка здорового питания, а также обалденная пекарня!
В 600 метрах расположен античный город Олимпос. ⠀
В отеле также предлагается прокат велосипедов и автомобилей.
В отеле есть классные бассейны, а также всё необходимое для качественного отдыха.
И при этом, DOLUNAY APART HOTEL — достаточно уединенное место, где вы забудете о городской суете и шуме.
Ресторан отеля — поистине одно из вкуснейших мест во всём Чиралы!
Именно тут я провожу свои ретриты уже 14 лет!!!
Всего за 3 минуты вы дойдете до центральной улицы, где расположено множество ресторанчиков и кафе, в 1 минуте от отеля есть лавка здорового питания, а также обалденная пекарня!
В 600 метрах расположен античный город Олимпос. ⠀
В отеле также предлагается прокат велосипедов и автомобилей.
В рамках семинара мы можем предусмотреть перерывы, которые вы можете провести так, как выберете для себя сами. Это может быть, например:
- посещение турецкого хаммама
- катание на яхте
- экскурсия на базар за пряностями, чаем и турецкими сладостями
- пешая прогулка к горному источнику горы Тахтали, восхождение по горной тропе
- восхождение на гору Химера, где языки пламени поднимаются прямо из земли
- посещение античного города Олимпос
Авиаперелёт
Авиаперелет НЕ ВХОДИТ в стоимость тура — билеты до Анталии участники приобретают САМОСТОЯТЕЛЬНО. Дата начала семинара и рекомендуемая дата прилета — 19.07 (суббота, лучше утро-день, так как в 18 у нас уже организационная встреча, а потом практика). Дата окончания семинара — 26.07 (суббота, вечером у нас совместный праздничный ужин, а 27/07 улетаем). При желании вы можете остаться в отеле после окончания семинара по желанию за дополнительную оплату (предупредите меня заранее).
Для бронирования участия в семинаре и организации трансфера нужно сообщить о покупке авиабилета организаторам.
Стоимость трансфера варьируется в зависимости от количества человек в одном автомобиле от 30 евро на человека. Конкретную стоимость возможно рассчитать при предоставлении точных данных о прилете.
Для бронирования участия в семинаре и организации трансфера нужно сообщить о покупке авиабилета организаторам.
Стоимость трансфера варьируется в зависимости от количества человек в одном автомобиле от 30 евро на человека. Конкретную стоимость возможно рассчитать при предоставлении точных данных о прилете.
Стоимость тура
(бронь участия возможна при подтверждении покупки авиабилета и внесении 10 000 рублей предоплаты!)
1020 € из расчета на 1 человека при 2-местном размещении в уютном деревянном бунгало с завтраками, и 980 € из расчета на 1 человека при 2-местном размещении в номере стандарт.
1300 € из расчета на 1 человека при 1-местном размещении в уютном деревянном бунгало с завтраками. Возможно проживание в семейных очень уютных домиках с кухней и стиральной машиной, возможно остаться дольше или, наоборот, меньше. Возможно взять своих любимых, кто хочет без йога-программы. Вообще возможно многое, просто пишите мне или звоните через телеграмм @Yulia_Forde (или кнопку «записаться») и мы с вами обсудим и я пересчитаю цену.
При желании можем организовать совместные поздние обеды для группы в отеле по 20 евро с человека за обед. Это будем обсуждать вместе.
Дополнительно оплачиваются:
— авиаперелёт и трансфер;
— обеды и ужины;
— экскурсии, хаммам, яхта, поездка на турецкий рынок;
— можно остаться еще на сколько пожелаете за дополнительную оплату (предупредите нас заранее).
1020 € из расчета на 1 человека при 2-местном размещении в уютном деревянном бунгало с завтраками, и 980 € из расчета на 1 человека при 2-местном размещении в номере стандарт.
1300 € из расчета на 1 человека при 1-местном размещении в уютном деревянном бунгало с завтраками. Возможно проживание в семейных очень уютных домиках с кухней и стиральной машиной, возможно остаться дольше или, наоборот, меньше. Возможно взять своих любимых, кто хочет без йога-программы. Вообще возможно многое, просто пишите мне или звоните через телеграмм @Yulia_Forde (или кнопку «записаться») и мы с вами обсудим и я пересчитаю цену.
При желании можем организовать совместные поздние обеды для группы в отеле по 20 евро с человека за обед. Это будем обсуждать вместе.
Дополнительно оплачиваются:
— авиаперелёт и трансфер;
— обеды и ужины;
— экскурсии, хаммам, яхта, поездка на турецкий рынок;
— можно остаться еще на сколько пожелаете за дополнительную оплату (предупредите нас заранее).
Отзывы о моих предыдущих ретритах читайте тут