Психосоматический марафон осознанности «Я Источник» Юлии Форд
Всех нас, независимо от возраста, пола и социального положения объединяет желание быть счастливыми и жить в счастливом гармоничном мире. И каждый из нас может сотворить это, управляя своим вниманием и состоянием. Алгоритм перехода в состояние Творца через доброжелательное внимание к себе и своим реакциям, а также разбор возможных трудностей на пути заложен в марафоне осознанности «Я источник».
Быть источником – значит полностью владеть своим вниманием, не допуская его утечки в обслуживание неживых ментальных конструкций: убеждений, представлений, ожиданий и оценок. Вернуть себе внимание, растерянное в играх ума, неизбежно ведущих к страданию, – значит занять своё место, место творящей частицы Мироздания.
Быть источником – значит полностью владеть своим вниманием, не допуская его утечки в обслуживание неживых ментальных конструкций: убеждений, представлений, ожиданий и оценок. Вернуть себе внимание, растерянное в играх ума, неизбежно ведущих к страданию, – значит занять своё место, место творящей частицы Мироздания.
Всех нас, независимо от возраста, пола и социального положения объединяет желание быть счастливыми и жить в счастливом гармоничном мире. И каждый из нас может сотворить это, управляя своим вниманием и состоянием. Алгоритм перехода в состояние Творца через доброжелательное внимание к себе и своим реакциям, а также разбор возможных трудностей на пути заложен в марафоне осознанности «Я источник».
Быть источником – значит полностью владеть своим вниманием, не допуская его утечки в обслуживание неживых ментальных конструкций: убеждений, представлений, ожиданий и оценок. Вернуть себе внимание, растерянное в играх ума, неизбежно ведущих к страданию, – значит занять своё место, место творящей частицы Мироздания.
Быть источником – значит полностью владеть своим вниманием, не допуская его утечки в обслуживание неживых ментальных конструкций: убеждений, представлений, ожиданий и оценок. Вернуть себе внимание, растерянное в играх ума, неизбежно ведущих к страданию, – значит занять своё место, место творящей частицы Мироздания.
Я убеждена, что йога в полном смысле этого слова – про вот такую целостность и не ограничивается физическими действиями на коврике. И через понимание и принятие своих эмоций и чувств, через доброе внимание к себе, своим состояниям и реакциям, мы можем научиться жить в принятии, а не тратить свои силы на борьбу, сопротивление и тщетные попытки "самосовершенствования". Ведь каждый из нас уже совершенен! Всё, что нам нужно, это выйти из паттернов самосаботажа, иллюзий, в которых плутает наш ум и уводит нас с нашего "исконного" места – места Творца своей жизни.
5 моих основных выводов за 20 лет личной практики и работы с людьми, которые легли в основу марафона осознанности «Я источник»:
- 1Если мы не принимаем свои страхи как иллюзию, мы неизбежно теряем себя в насилии (контроль, долженствование, позиции жертвы, спасателя и насильника именуемые вместе треугольником Карпмана).
- 2Если мы оцениваем и судим, и живём только этой разделённостью стремимся только к “хорошо”, и избегаем “плохо” – мы неизбежно теряем себя во лжи.
- 3Если мы ориентированы исключительно на “опоры” во вне, что кто-то нам даст ценность, одобрение или позволение, мы теряем себя в стыде и зависти, будто пытаясь присвоить себе что-то не своё, живём не свою жизнь.
- 4Если мы решили исключить из пространства любви (=принятия!) грусть и горевание – мы неизбежно теряем себя в не-целомудрии, то есть ищем обезболивание в чувственных удовольствиях, как наркоманы. Дофаминовая зависимость – бич современности имеет причиной именно эту закрытость наших сердец.
- 5Если мы страшно боимся скуки и одиночества, избегая их, мы неизбежно теряем себя в накопительстве внешних атрибутов и доказательств нашей нужности миру, даже нашей живости. Мы цепляемся-цепляемся-цепляемся и копим-копим-копим развлечения, отвлечения и привязанности к чему-либо или кому-либо, но так и не решаемся на близость с самым главным человеком в своей жизни – с собой.
Если вам откликаются эти мои открытия, и вы решительно настроены вернуть себе самих себя, своё место Творца, тогда нам по пути на марафоне «Я источник», отличительной особенностью которого является работа с телом, и с психикой.
Cтарт следующего потока весной 2025г. Следите за анонсами в моём телеграм
Мы созданы творцами, и только мы можем сотворить свое счастье, благополучие и здоровье. Мы созданы совершенными, и только мы можем решиться выйти из иллюзии недостаточности (нашей ли ценности и уверенности, возможностей ли, ресурсов ли). Но мы не можем стать творцом, пока не осознаемся источником и не займем ответственную позицию в своей жизни!
Я вас с радостью приглашаю в увлекательнейшее путешествие к источнику своего благополучия – к себе настоящим, а значит – к полному объёму своего внимания и ответственного управления им, которому вы научитесь на Марафоне осознанности «Я источник».
За 21 день марафона, не вырывая себя из обычной жизни и без малейшего насилия над собой, мы:
☕ выявим и залатаем основные бреши, в которые утекает внимание;
☕ научимся доброму пониманию и бережному отношению к себе;
☕ создадим внутреннюю опору для переноса центра тяжести своего внимания на созидание в своей жизни истинных ценностей: любви, радости, умиротворения, развития, свободы, самореализации, изобилия и лёгкости.
Марафон стартует 8 октября и продлится 21 день, чтобы за это время успели сформироваться новые нейронные связи, зачатки новых здоровых и любящих отношений с собой и жизнью.
Стоимость первого потока марафона – 6 000 рублей, что равно средней стоимости ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ (21) чашки кофе в Москве.
Внимание! Это цена с 40% скидкой: второй поток этого курса будет стоить 10 000 рублей, поскольку это в большей степени соразмерно качеству и количеству практик марафона, исцеляющих тело и психику.
За 21 день марафона, не вырывая себя из обычной жизни и без малейшего насилия над собой, мы:
☕ выявим и залатаем основные бреши, в которые утекает внимание;
☕ научимся доброму пониманию и бережному отношению к себе;
☕ создадим внутреннюю опору для переноса центра тяжести своего внимания на созидание в своей жизни истинных ценностей: любви, радости, умиротворения, развития, свободы, самореализации, изобилия и лёгкости.
Марафон стартует 8 октября и продлится 21 день, чтобы за это время успели сформироваться новые нейронные связи, зачатки новых здоровых и любящих отношений с собой и жизнью.
Стоимость первого потока марафона – 6 000 рублей, что равно средней стоимости ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ (21) чашки кофе в Москве.
Внимание! Это цена с 40% скидкой: второй поток этого курса будет стоить 10 000 рублей, поскольку это в большей степени соразмерно качеству и количеству практик марафона, исцеляющих тело и психику.
В результате прохождения марафона вы научитесь работать:
- 1Со страхами и вытекающими из них контролем и насилием. Перенаправляем высвободившееся внимание в чистоту и простоту, что подразумевает прощение себя и близких.
- 2С оценочными установками и вытекающей из них склонностью лгать в любой форме (преувеличение, обесценивание, замалчивание). Перенаправляем высвободившееся внимание в истинную благодарность себе и миру.
- 3С признанием своей уникальности и возвращением себе самоценности и, как следствие, избавление от паттернов стыда и зависти. Перенаправляем высвободившееся внимание в отвагу быть собой и верность своему пути.
- 4С принятием болезненных чувств (горя, грусти, отчаяния) и, как следствие, раскрытие потенциала любви (=принятия) и доброго, понимающего отношения к себе и миру. Перенаправляем высвободившееся внимание в самопознание и исследовательский непредвзятый интерес к себе и миру.
- 5С зависимыми отношениями, с чувством изолированности и одиночества (и избеганием скуки), выстраивание контакта с собой и опоры на себя в контексте сопричастности миру. Проращиваем состояние «Я сотворящая частица Мироздания».
Марафон не требует никакого специального оборудования или большого пространства и времени. Всё, что потребуется, – это выделить около 30-40 минут в день на прослушивание 15 минут теории в удобное для себя время, и затем, также в удобное для себя время, выполнение практики (это может быть телесная практика или медитация) тоже около 15 минут. Марафон проходит в закрытом чате в телеграм, в котором я буду не только высылать материалы, но также отвечать на ваши вопросы. Ещё в марафон входят три 2-х часовых живых эфира со мной с разборами ваших вопросов и совместной практикой. У вас останется доступ к материалам марафона, другое дело, что следующие потоки марафона будут новыми, хоть практики и останутся теми же.
Расписание марафона
Чтобы записаться, введите номер своего телефона
Этот марафон для тех, кто хочет:
☕ Быть в ресурсе, жить ресурсно;
☕ Научиться доброму и бережному отношению к себе;
☕ Выйти из позиции жертвы (чувства вины) / спасателя (чувства долга) / преследователя (чувства гнева), вернуться на своё место, в центр своей жизни;
☕ Отпустить страхи и избавиться тревожности;
☕ Наработать навыки управления вниманием и через это состояниями;
☕ Выйти из иллюзии «я-сама» и состояния загнанной белки в колесе;
☕ Слезть с эмоциональных качелей;
☕ Выйти из иллюзии дефицита и дефицитарного мышления;
☕ Научиться доверять себе и миру;
☕ Научиться творить свою благодатную реальность.
☕ Быть в ресурсе, жить ресурсно;
☕ Научиться доброму и бережному отношению к себе;
☕ Выйти из позиции жертвы (чувства вины) / спасателя (чувства долга) / преследователя (чувства гнева), вернуться на своё место, в центр своей жизни;
☕ Отпустить страхи и избавиться тревожности;
☕ Наработать навыки управления вниманием и через это состояниями;
☕ Выйти из иллюзии «я-сама» и состояния загнанной белки в колесе;
☕ Слезть с эмоциональных качелей;
☕ Выйти из иллюзии дефицита и дефицитарного мышления;
☕ Научиться доверять себе и миру;
☕ Научиться творить свою благодатную реальность.
ведущая марафона
Юлия Форд
Практик йоги и медитации с 20-летним стажем, йогатерапевт и звукотерапевт, аюрведический психосоматолог, преподаватель хатха-йоги и йоги голоса, ароматерапевт и создатель брэнда органической косметики по канонам аюрведы Fleur, сертифицированный в Германии специалист по работе со сколиозами по методу Катарины Шрот, создатель трансформационной игры про проявленность и аутентичность «Игра Света», один из авторов блога Yoga Journal и приглашённый эксперт на телеканале «Доктор».
Юлия Форд
Практик йоги и медитации с 20-летним стажем, йогатерапевт и звукотерапевт, аюрведический психосоматолог, преподаватель хатха-йоги и йоги голоса, ароматерапевт и создатель брэнда органической косметики по канонам аюрведы Fleur, сертифицированный в Германии специалист по работе со сколиозами по методу Катарины Шрот, создатель трансформационной игры про проявленность и аутентичность «Игра Света», один из авторов блога Yoga Journal и приглашённый эксперт на телеканале «Доктор».