EN

Йога-семинары я провожу с 2007-го года и каждый раз вношу в них все лучшие практики и знания, подобранные под запросы конкретной группы, что превращают поездку в увлекательнейшую исследовательскую экспедицию, возвращающую в ресурс и суть.

Отзывы о прошедших йога-семинарах читайте и смотрите тут

Здесь мы будем сочетать гармоничную и глубокую практику хатха-йоги, йогатерапии, а также йоги голоса. Мы будем также много беседовать и я щедро поделюсь знаниями по аюрведе, психосоматике, ароматерапии, медитации и другим практикам, повышающим качество жизни. Один день мы проведём в полной тишине (насколько позволят обстоятельства вашей жизни) и исследовании своих опор, как психологических так и физических.

Идеально сбалансированные занятия и программа семинара позволят восстановить силы, гармонию ума и сердца, научат сохранять баланс в кризисных ситуациях жизни и видеть в них возможности и ресурс.
Этот ретрит обеспечит вас витаминами радости и крепким иммунитетом от стресса!
Записаться

О месте

Пейзажи Алтая захватывают дух и пробуждают вдохновение жить и творить.
Пейзажи Алтая захватывают дух и пробуждают вдохновение жить и творить.
Алтай в рекламе не нуждается. Это место силы, открытий, трансформации. Место, где каждый вид и запах обладает целебной силой.
Здесь можно по-настоящему отдохнуть и перезагрузиться.
Здесь можно по-настоящему отдохнуть и перезагрузиться.

Наш отель расположен на высоком берегу Катуни в горах Алтая, в 10 км от ближайшего села Чемал. Не покидая его территории, можно соприкоснуться с нетронутой природой Алтая, прогуляться в горы, увидеть красоту ущелья Кудырдагон со смотровых площадок, а также спуститься к Катуни, чем мы непременно будем наслаждаться.

Программа

Каждое утро — практика хатха-йоги с элементами йогатерапии:
— авторские йогатерапевтические последовательности, наработки за более чем 23 года личной практики и 20 лет преподавания,
— работа с качествами тела и психики, через внимание к  земле, воде, огню, воздуху и эфиру, то есть балансировку пяти первоэлементов, прокачивающую навык принятия разных аспектов себя и жизни,
— практика пранаям и некоторых шаткарм,
— базовые медитативные техники,
— работа в парах с отстройками.

Каждый вечер — практика йоги голоса и звукотерапии:
— работа с раскрепощением тела и отпусканием оценочных установок (ограничивающих убеждений) и вытекающей из них тревожности,
— раскрытие голоса как внутреннего трансформационного ресурса, наработка базового состояния безопасности и самоценности, выстраивающих внутренние опоры, здоровые границы и ресурсы отношения с собой и миром,
— познание целительного потенциала своего голоса, работа с исцелением внутреннего ребёнка и травм по запросу
— медитативные практики, инициирующие процессы общего глубинного исцеления тела и психики на всех уровнях.

Почти каждый день — увлекательные и ресурсные лекции и разборы по вашим запросам:
  • психосоматика,
  • медитативные практики,
  • йогатерапия,
  • аюрведа,
  • гендерные практики,
  • звукотерапия.

Гармоничное сочетание теории и практики хатха йоги и йоги голоса, поможет вам:
— Перезагрузится и восполнить ресурс на всех уровнях.
— Понимать свои эмоции и чувства, гармонично и плодотворно взаимодействовать с ними, предотвращая возникновение психосоматических заболеваний (или исцеляя их).
— Научиться наводить порядок в своей душе и мыслях.
— Найти и усилить свои внутренние ресурсы, укрепить cобственные опоры.
— Ощутить свою целостность, шаг за шагом познавая и принимая подлинного себя.
—  Ресурсно проживать кризисы и видеть в них возможности для роста и расширения, получать вдохновение жить.
— Проработать со мной свой индивидуальный запрос (травму, болезнь) и получить рекомендации, как улучшить качество своей жизни.
Записаться

Расписание йога-семинара

(❗️внимание: темы занятий ПРИБЛИЗИТЕЛЬНЫЕ, просто для понимания примерной возможной структуры и тем, однако каждый раз всё меняется под запросы участников, которые я собираю в телеграм чате ДО выезда, и под энергетику времени и места) + моё сопровождение не заканчивается 10/08, а продолжается после ретрита 40 дней, и завершается ещё практической встречей в zoom по истечении 40 дней после ретрита для заземления всех изменений и результатов)

О ведущей

Юлия Форд

Специалист по реабилитологии и лечебной физкультуре, йога- и звукотерапевт.

Практикует йогу с 2003 года. Дипломированный специалист по ЛФК и реабилитологии, йогатерапевт и звукотерапевт.

В работе использует комплексный подход как в построении практики йоги, так и в разработке индивидуальной йогатерапевтической программы, сочетая знания о физиологии и анатомии и понимание взаимосвязей внутри тела с опытом и философией разных школ йоги.

Автор курсов «Йогатерапия заболеваний опорно-двигательного аппарата», «Наука и искусство быть женщиной», «Празднуй свой голос!»  «Психосоматика и йога» , а также марафона осознанности "Я источник".
Записаться

Размещение

SOЛ — отель, расположенный в живописнейшем месте Алтая — долине Кудырдаган, в Чемальском районе. Это 8 Га ухоженной территории в горах с собственным выходом к Катуни.

Авиаперелёт

Стоимость тура

(бронь участия возможна при внесении 30 000 ₽ предоплаты)

115 600 ₽ из расчета на 1 человека при 2х-местном размещении с завтраками.
121 200 ₽ из расчета на 1 человека при 1-местном размещении с завтраками.
Cтоимость включает проживание, завтраки и полную йога-программу (3 занятия в день, индивидуальную поддержку по ходу всего ретрита, а также 40 дней сопровождения группы в нашем чате в телеграмм и заключительную сессию в zoom по прошествии 40 дней).

Дополнительно оплачиваются:
— авиаперелёт;
— обеды и ужины;
— экскурсии и доп.услуги отеля (баня, СПА и тп).
Записаться
Отзывы о моих предыдущих йога-семинарах читайте тут