дизайн Алексея Баженова
дизайн Алексея Баженова
Йога-cеминар на Алтае.
2-10 августа 2026
Йога-cеминар на Алтае.
2-10 августа 2026
2-10 августа 2026
Йога-семинары я провожу с 2007-го года и каждый раз вношу в них все лучшие практики и знания, подобранные под запросы конкретной группы, что превращают поездку в увлекательнейшую исследовательскую экспедицию, возвращающую в ресурс и суть.
Отзывы о прошедших йога-семинарах читайте и смотрите тут
Из отзывов и личных ощущений после каждого ретрита, я осознала, что люди едут на мой ретрит не потому что им надо прокачаться, исцелиться, трансформироваться, а потому что соскучились по ясности внутри, себе настоящим и безопасному пространству близости.
За первые 3 дня ретрита люди сближаются: появляются посиделки-разговоры до ночи, смех, ощущение, что все давно и близко знакомы. Я слышу как день ото дня меняются голоса участников. Они становится объёмнее, свободнее, звонче. Я вижу, как их тела постепенно расслабляются и расправляются, за считанные дни люди будто бы прибавляют в росте.
В этот момент становится ясно, что пространство ретрита получилось.
Среди участников часто бывают преподаватели йоги, психологи и врачи, а также люди помогающих профессий — и все открывают для себя что-то новое и полезное, а ретрит открыт для всех, кому важно восстановить контакт с собой.
В общем, мои ретриты про тепло, мягкость, безоценочность и успокоение. Чаты после ретрита живут в режиме дружбы ещё долго. Треть участников возвращается (и это стабильно держится уже 7 лет), проходит эти ретриты по 2−4 раза. Все новые навыки мы продолжаем закреплять в течение 40 дней после ретрита и затем встречаемся в zoom на закрытие ретрита и подведение итогов, чтобы увидеть действительные, воплощённые результаты.
НА ЭТОМ СЕМИНАРЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
За первые 3 дня ретрита люди сближаются: появляются посиделки-разговоры до ночи, смех, ощущение, что все давно и близко знакомы. Я слышу как день ото дня меняются голоса участников. Они становится объёмнее, свободнее, звонче. Я вижу, как их тела постепенно расслабляются и расправляются, за считанные дни люди будто бы прибавляют в росте.
В этот момент становится ясно, что пространство ретрита получилось.
Среди участников часто бывают преподаватели йоги, психологи и врачи, а также люди помогающих профессий — и все открывают для себя что-то новое и полезное, а ретрит открыт для всех, кому важно восстановить контакт с собой.
В общем, мои ретриты про тепло, мягкость, безоценочность и успокоение. Чаты после ретрита живут в режиме дружбы ещё долго. Треть участников возвращается (и это стабильно держится уже 7 лет), проходит эти ретриты по 2−4 раза. Все новые навыки мы продолжаем закреплять в течение 40 дней после ретрита и затем встречаемся в zoom на закрытие ретрита и подведение итогов, чтобы увидеть действительные, воплощённые результаты.
НА ЭТОМ СЕМИНАРЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
- глубокий отдых и восстановление ресурса
- более ясный контакт со своим телом и эмоциями
- ощущение внутренней опоры
- освобождение голоса и радости самавыражения
- новое понимание себя и своей жизни
О месте
Пейзажи Алтая захватывают дух и пробуждают вдохновение жить и творить.
Пейзажи Алтая захватывают дух и пробуждают вдохновение жить и творить.
Алтай в рекламе не нуждается. Это место силы, открытий, трансформации. Место, где каждый вид и запах обладает целебной силой.
Здесь можно по-настоящему отдохнуть и перезагрузиться.
Здесь можно по-настоящему отдохнуть и перезагрузиться.
Наш отель расположен на высоком берегу Катуни в горах Алтая, в 10 км от ближайшего села Чемал. Не покидая его территории, можно соприкоснуться с нетронутой природой Алтая, прогуляться в горы, увидеть красоту ущелья Кудырдагон со смотровых площадок, а также спуститься к Катуни, чем мы непременно будем наслаждаться.
Программа
Каждое утро — практика хатха-йоги с элементами йогатерапии:
— авторские йогатерапевтические последовательности, наработки за более чем 20 лет преподавания людям с разным уровнем физической подготовки и здоровья,
— практика пранаям (дыхательных техник, улучшающих работу мозга и омолаживающих организм) и некоторых шаткарм (простых очистительных техник, стимулирующих иммунитет и позитивный психо-эмоциоанльный фон)
— базовые медитативные практики,
— работа в парах с отстройками асан
и другие практики бережной работы с телом.
Каждый вечер — практика йоги голоса и звукотерапии:
работа с раскрепощением тела,
— раскрытие голоса как ресурса проявления и реализации,
— наработка базового состояния безопасности и самоценности, выстраивающих внутренние опоры, здоровые границы и ресурсы отношения с собой и миром,
— медитативные практики, запускающие исцеление тела и психики на всех уровнях.
*** работа с исцелением внутреннего ребёнка и травм (по запросу)
Почти каждый день — увлекательные и ресурсные лекции и разборы по вашим запросам:
Мы проводим телесные и медитативные практики молча, наблюдаем за собой и ведём дневник.
Гармоничное сочетание теории и практики хатха йоги и йоги голоса, поможет вам:
— Перезагрузится и восполнить ресурс на всех уровнях.
— Понимать свои эмоции и чувства, гармонично и плодотворно взаимодействовать с ними, предотвращая возникновение психосоматических заболеваний (или исцеляя их).
— Научиться наводить порядок в своей душе и мыслях.
— Найти и усилить свои внутренние ресурсы, укрепить cобственные опоры.
— Ощутить свою целостность, шаг за шагом познавая и принимая подлинного себя.
— Ресурсно проживать кризисы и видеть в них возможности для роста и расширения, получать вдохновение жить.
— Проработать со мной свой индивидуальный запрос (травму, болезнь) и получить рекомендации, как улучшить качество своей жизни.
— авторские йогатерапевтические последовательности, наработки за более чем 20 лет преподавания людям с разным уровнем физической подготовки и здоровья,
— практика пранаям (дыхательных техник, улучшающих работу мозга и омолаживающих организм) и некоторых шаткарм (простых очистительных техник, стимулирующих иммунитет и позитивный психо-эмоциоанльный фон)
— базовые медитативные практики,
— работа в парах с отстройками асан
и другие практики бережной работы с телом.
Каждый вечер — практика йоги голоса и звукотерапии:
работа с раскрепощением тела,
— раскрытие голоса как ресурса проявления и реализации,
— наработка базового состояния безопасности и самоценности, выстраивающих внутренние опоры, здоровые границы и ресурсы отношения с собой и миром,
— медитативные практики, запускающие исцеление тела и психики на всех уровнях.
*** работа с исцелением внутреннего ребёнка и травм (по запросу)
Почти каждый день — увлекательные и ресурсные лекции и разборы по вашим запросам:
- психосоматика,
- медитативные практики,
- йогатерапия,
- аюрведа,
- гендерные практики,
- звукотерапия.
Мы проводим телесные и медитативные практики молча, наблюдаем за собой и ведём дневник.
Гармоничное сочетание теории и практики хатха йоги и йоги голоса, поможет вам:
— Перезагрузится и восполнить ресурс на всех уровнях.
— Понимать свои эмоции и чувства, гармонично и плодотворно взаимодействовать с ними, предотвращая возникновение психосоматических заболеваний (или исцеляя их).
— Научиться наводить порядок в своей душе и мыслях.
— Найти и усилить свои внутренние ресурсы, укрепить cобственные опоры.
— Ощутить свою целостность, шаг за шагом познавая и принимая подлинного себя.
— Ресурсно проживать кризисы и видеть в них возможности для роста и расширения, получать вдохновение жить.
— Проработать со мной свой индивидуальный запрос (травму, болезнь) и получить рекомендации, как улучшить качество своей жизни.
Расписание йога-семинара
(❗️внимание: темы занятий ПРИБЛИЗИТЕЛЬНЫЕ, просто для понимания примерной возможной структуры и тем, однако каждый раз всё меняется под запросы участников, которые я собираю в телеграм чате ДО выезда, и под энергетику времени и места) + моё сопровождение не заканчивается 10/08, а продолжается после ретрита 40 дней, и завершается ещё практической встречей в zoom по истечении 40 дней после ретрита для заземления всех изменений и результатов)
О ведущей
Специалист по реабилитологии и лечебной физкультуре, йога- и звукотерапевт.
Практикует йогу с 2003 года. Дипломированный специалист по ЛФК и реабилитологии, йогатерапевт и звукотерапевт.
В работе использует комплексный подход как в построении практики йоги, так и в разработке индивидуальной йогатерапевтической программы, сочетая знания о физиологии и анатомии и понимание взаимосвязей внутри тела с опытом и философией разных школ йоги.
Автор курсов «Йогатерапия заболеваний опорно-двигательного аппарата», «Наука и искусство быть женщиной», «Празднуй свой голос!» «Психосоматика и йога» , а также марафона осознанности "Я источник".
В работе использует комплексный подход как в построении практики йоги, так и в разработке индивидуальной йогатерапевтической программы, сочетая знания о физиологии и анатомии и понимание взаимосвязей внутри тела с опытом и философией разных школ йоги.
Автор курсов «Йогатерапия заболеваний опорно-двигательного аппарата», «Наука и искусство быть женщиной», «Празднуй свой голос!» «Психосоматика и йога» , а также марафона осознанности "Я источник".
Размещение
SOЛ — отель, расположенный в живописнейшем месте Алтая — долине Кудырдаган, в Чемальском районе. Это 8 Га ухоженной территории в горах с собственным выходом к Катуни.
Авиаперелёт
Стоимость тура
(бронь участия возможна при внесении 30 000 ₽ невозвратной предоплаты)
ВНИМАНИЕ!
БОНУС РЕШИТЕЛЬНЫМ:
При внесении предоплаты и покупке билета до 20/05/2026 включительно, - цена уменьшается на 5000 рублей.
115 600 ₽ из расчета на 1 человека при 2х-местном размещении с завтраками.
121 200 ₽ из расчета на 1 человека при 1-местном размещении с завтраками.
Cтоимость включает проживание, завтраки и полную йога-программу (3 занятия в день, индивидуальную поддержку по ходу всего ретрита, а также 40 дней сопровождения группы в нашем чате в телеграмм и заключительную сессию в zoom по прошествии 40 дней).
Дополнительно оплачиваются:
— авиаперелёт;
— обеды и ужины;
— экскурсии и доп.услуги отеля (баня, СПА и тп).
ВНИМАНИЕ!
БОНУС РЕШИТЕЛЬНЫМ:
При внесении предоплаты и покупке билета до 20/05/2026 включительно, - цена уменьшается на 5000 рублей.
115 600 ₽ из расчета на 1 человека при 2х-местном размещении с завтраками.
121 200 ₽ из расчета на 1 человека при 1-местном размещении с завтраками.
Cтоимость включает проживание, завтраки и полную йога-программу (3 занятия в день, индивидуальную поддержку по ходу всего ретрита, а также 40 дней сопровождения группы в нашем чате в телеграмм и заключительную сессию в zoom по прошествии 40 дней).
Дополнительно оплачиваются:
— авиаперелёт;
— обеды и ужины;
— экскурсии и доп.услуги отеля (баня, СПА и тп).
Отзывы о моих предыдущих йога-семинарах читайте тут