EN

Йога-семинары я провожу с 2007-го года и каждый раз вношу в них все лучшие практики и знания, подобранные под запросы конкретной группы, что превращают поездку в увлекательнейшую исследовательскую экспедицию, возвращающую в ресурс и суть.

Отзывы о прошедших йога-семинарах
Ещё отзывы

Это не ретрит «перезагрузиться и забыть».

Это система работы с состоянием,

которая помогает вернуться из выживания – в жизнь.


👉 7 дней практики (тело, ум, психика)
👉 40 дней сопровождения после
👉 каждый участник получает после ретрита памятку-методичку с системой практик для самостоятельной работы. Чтобы состояние не исчезло, а стало новым фундаментом жизни.

Когда живёшь в хронической тревожности или усталости — это не решается ещё одним отдыхом.

Когда почва уходит из-под ног — её нельзя вернуть усилием.

Этот ретрит — про возвращение опоры внутри. Через тело. Через контакт с эмоциями. Через успокоение ума.

ЕСЛИ:
  • тревога не отпускает
  • устали «держаться»
  • много понимаете, но не меняется состояние
  • нет устойчивой опоры внутри
  • много тащите на себе по жизни

ПОСЛЕ:
  • появляется ощущение опоры внутри
  • уменьшается тревога
  • тело перестаёт расслабляется (проходят хронические боли в шее, плечах, пояснице даже если до этого годы упражнений и массажа не помогали)
  • становится ясно, что и как делать дальше
  • уходит привычка бороться, гнаться, суетиться, избегать, заедать, срываться...
Записаться

О месте

Пейзажи Алтая захватывают дух и пробуждают вдохновение жить и творить.
Пейзажи Алтая захватывают дух и пробуждают вдохновение жить и творить.
Алтай в рекламе не нуждается. Это место силы, открытий, трансформации. Место, где каждый вид и запах обладает целебной силой.
Здесь можно по-настоящему отдохнуть и перезагрузиться.
Здесь можно по-настоящему отдохнуть и перезагрузиться.

Наш отель расположен на высоком берегу Катуни в горах Алтая, в 10 км от ближайшего села Чемал. Не покидая его территории, можно соприкоснуться с нетронутой природой Алтая, прогуляться в горы, увидеть красоту ущелья Кудырдагон со смотровых площадок, а также спуститься к Катуни, чем мы непременно будем наслаждаться.

Программа

Каждое утро — практика хатха-йоги с элементами йогатерапии:
— авторские йогатерапевтические последовательности, наработки за более чем 20 лет преподавания людям с разным уровнем физической подготовки и здоровья,
— практика пранаям (дыхательных техник, улучшающих работу мозга и омолаживающих организм) и некоторых шаткарм (простых очистительных техник, стимулирующих иммунитет и позитивный психо-эмоциоанльный фон)
— базовые медитативные практики,
— работа в парах с отстройками асан
и другие практики бережной работы с телом.

Каждый вечер — практика йоги голоса и звукотерапии:
работа с раскрепощением тела,
— раскрытие голоса как ресурса проявления и реализации,
— наработка базового состояния безопасности и самоценности, выстраивающих внутренние опоры, здоровые границы и ресурсы отношения с собой и миром,
— медитативные практики, запускающие исцеление тела и психики на всех уровнях.
*** работа с исцелением внутреннего ребёнка и травм (по запросу)

Почти каждый день — увлекательные и ресурсные лекции и разборы по вашим запросам:
  • психосоматика,
  • медитативные практики,
  • йогатерапия,
  • аюрведа,
  • гендерные практики,
  • звукотерапия.
В середине ретрита — день тишины.
Мы проводим телесные и медитативные практики молча, наблюдаем за собой и ведём дневник.

Гармоничное сочетание теории и практики хатха йоги и йоги голоса, поможет вам:
— Перезагрузится и восполнить ресурс на всех уровнях.
— Понимать свои эмоции и чувства, гармонично и плодотворно взаимодействовать с ними, предотвращая возникновение психосоматических заболеваний (или исцеляя их).
— Научиться наводить порядок в своей душе и мыслях.
— Найти и усилить свои внутренние ресурсы, укрепить cобственные опоры.
— Ощутить свою целостность, шаг за шагом познавая и принимая подлинного себя.
—  Ресурсно проживать кризисы и видеть в них возможности для роста и расширения, получать вдохновение жить.
— Проработать со мной свой индивидуальный запрос (травму, болезнь) и получить рекомендации, как улучшить качество своей жизни.
Записаться

Расписание йога-семинара

(❗️внимание: темы занятий ПРИБЛИЗИТЕЛЬНЫЕ, просто для понимания примерной возможной структуры и тем, однако каждый раз всё меняется под запросы участников, которые я собираю в телеграм чате ДО выезда, и под энергетику времени и места) + моё сопровождение не заканчивается 10/08, а продолжается после ретрита 40 дней, и завершается ещё практической встречей в zoom по истечении 40 дней после ретрита для заземления всех изменений и результатов)
Раскрыть Расписание

О ведущей

Юлия Форд

Специалист по реабилитологии и лечебной физкультуре, йога- и звукотерапевт.

Практикует йогу с 2003 года. Дипломированный специалист по ЛФК и реабилитологии, йогатерапевт и звукотерапевт.

В работе использует комплексный подход как в построении практики йоги, так и в разработке индивидуальной йогатерапевтической программы, сочетая знания о физиологии и анатомии и понимание взаимосвязей внутри тела с опытом и философией разных школ йоги.

Автор курсов «Йогатерапия заболеваний опорно-двигательного аппарата», «Наука и искусство быть женщиной», «Празднуй свой голос!»  «Психосоматика и йога» , а также марафона осознанности "Я источник".
Записаться

Размещение

SOЛ — отель, расположенный в живописнейшем месте Алтая — долине Кудырдаган, в Чемальском районе. Это 8 Га ухоженной территории в горах с собственным выходом к Катуни.

Авиаперелёт

Стоимость тура

(бронь участия возможна при внесении 30 000 ₽ невозвратной предоплаты)

ВНИМАНИЕ!

115 600 ₽ из расчета на 1 человека при 2х-местном размещении с завтраками.
171 200 ₽ из расчета на 1 человека при 1-местном размещении с завтраками.
Cтоимость включает проживание, завтраки и полную йога-программу (3 занятия в день, индивидуальную поддержку по ходу всего ретрита, а также 40 дней сопровождения группы в нашем закрытом чате и заключительную сессию в zoom по прошествии 40 дней + БОНУС: памятка-методика с системой практик для самостоятельной работы с состоянием).

Дополнительно оплачиваются:
— авиаперелёт;
— обеды и ужины;
— экскурсии и доп.услуги отеля (баня, СПА и тп).
Записаться
Отзывы о моих предыдущих йога-семинарах читайте тут