Так же как и дерево растёт, тянется к НЕБУ только благодаря питанию через КОРНЕВУЮ систему из Матушки-Земли, так и человек, являющийся, по сути существом и земным и космическим, может вырасти во всю полноту своего потенциала только держась «корней».
Это относится и к роду, и отношениям с ним, а также относится непосредственно к земной составляющей человека — его физическому телу. В общем, оно из Земли вышло и в Землю войдёт. Непреложная истина. Однако живёт наша душа через него, единственное и неповторимое. Не будет преувеличением сказать, что тело служит душе. В целом, именно это и постулируется в аутентичных классических текстах по аюрведе, древней холистичной науке о жизни. Именно поэтому, Будда Гаутама, предававшийся в начале своего духовного пути очень суровым аскезам, которые чуть не погубили его физическое тело, «пошёл другим путём»
😉 Потому что тело нам нужно, без него душа не постигнет опыт этой жизни на Земле, не сможет осуществить те задачи, с которыми мы были «командированы» на землю.
Поэтому стоит, честное слово, очень дорогого стоит принять и полюбить своё тело. На эту жизнь оно у нас одно. Другого в этой жизни уже не выдадут. И иногда обнять себя, свою драгоценную ногу, сходить на массаж или сделать самостоятельно абхьянгу, как раз нежно поглаживая своё любимое тело, дать телу полноценный отдых и плотское удовольствие (без привязанности к нему) — очень полезно для здоровья. Чем здоровее тело, тем меньше помех для нашей духовной реализации. Поэтому так важно найти свой баланс, золотую середину, и уделять телу должное внимание, оказывать почтение, памятуя о том, что главенствует всё же душа. Тело — служитель. И своими «неполадками» может подсказывать душе, что, возможно, нужно изменить в жизни.
Нам, городским жителям, особенно сложно быть в настоящем контакте со своим телом, мы живём в голове. Но как же это необходимо, и как одно только это может помочь в жизни быть более гармоничными и эффективными!
Лайфхак. Попробуйте такую простую практику: поставьте себе напоминалки на телефон в хаотичном порядке, штук семь на рабочий день. И каждый раз, когда напоминалочка срабатывает, ныряйте в своё тело. Ощутите его изнутри и снаружи. Почувствуйте его границы, вес, положение в гравитационном поле, хороший контакт с опорой в независимости от его положения (сидя — чувствуем таз и стопы, лёжа — всю поверхность тела, стоя — стопы и тяжелые устойчивые ноги и таз). Затем обратите внимание на дыхание. Где оно в теле наиболее ярко ощущается? Попробуйте опустить его в самый низ живота расслабляя живот, тазовое дно и ягодицы. Мысленно скажите себе «Я ЕСТЬ». Затем почувствуйте ось своего тела.
…Попробуйте дышать по оси. Например, вдыхая через стопы и поднимая вдох до макушки, выдыхая вниз, в землю. Как бы сбрасывая сбрасывая напряжение и груз мыслей и забот с выдохом. Несколько таких вдохов-выдохов. И затем возвращайтесь к своим задачам в здесь и сейчас, продолжая осознавать тело. Это всего лишь один из многочисленных вариантов работы с вниманием для «заземления», а внимание — единственное, что мы можем контролировать и самое, пожалуй, ценное, что у нас есть. Самый мощный инструмент.
О других способах работы с телом, а также о том, как экологично проживать чувства и эмоции через тело мы поговорим (и попрактикуем, конечно же!) на грядущем курсе-марафоне по психосоматике 7 ключей к здоровью.
Празднуйте себя, жизнь в этом теле, улыбайтесь и ДЫШИТЕ! ОМ!))
Это относится и к роду, и отношениям с ним, а также относится непосредственно к земной составляющей человека — его физическому телу. В общем, оно из Земли вышло и в Землю войдёт. Непреложная истина. Однако живёт наша душа через него, единственное и неповторимое. Не будет преувеличением сказать, что тело служит душе. В целом, именно это и постулируется в аутентичных классических текстах по аюрведе, древней холистичной науке о жизни. Именно поэтому, Будда Гаутама, предававшийся в начале своего духовного пути очень суровым аскезам, которые чуть не погубили его физическое тело, «пошёл другим путём»
😉 Потому что тело нам нужно, без него душа не постигнет опыт этой жизни на Земле, не сможет осуществить те задачи, с которыми мы были «командированы» на землю.
Поэтому стоит, честное слово, очень дорогого стоит принять и полюбить своё тело. На эту жизнь оно у нас одно. Другого в этой жизни уже не выдадут. И иногда обнять себя, свою драгоценную ногу, сходить на массаж или сделать самостоятельно абхьянгу, как раз нежно поглаживая своё любимое тело, дать телу полноценный отдых и плотское удовольствие (без привязанности к нему) — очень полезно для здоровья. Чем здоровее тело, тем меньше помех для нашей духовной реализации. Поэтому так важно найти свой баланс, золотую середину, и уделять телу должное внимание, оказывать почтение, памятуя о том, что главенствует всё же душа. Тело — служитель. И своими «неполадками» может подсказывать душе, что, возможно, нужно изменить в жизни.
Нам, городским жителям, особенно сложно быть в настоящем контакте со своим телом, мы живём в голове. Но как же это необходимо, и как одно только это может помочь в жизни быть более гармоничными и эффективными!
Лайфхак. Попробуйте такую простую практику: поставьте себе напоминалки на телефон в хаотичном порядке, штук семь на рабочий день. И каждый раз, когда напоминалочка срабатывает, ныряйте в своё тело. Ощутите его изнутри и снаружи. Почувствуйте его границы, вес, положение в гравитационном поле, хороший контакт с опорой в независимости от его положения (сидя — чувствуем таз и стопы, лёжа — всю поверхность тела, стоя — стопы и тяжелые устойчивые ноги и таз). Затем обратите внимание на дыхание. Где оно в теле наиболее ярко ощущается? Попробуйте опустить его в самый низ живота расслабляя живот, тазовое дно и ягодицы. Мысленно скажите себе «Я ЕСТЬ». Затем почувствуйте ось своего тела.
…Попробуйте дышать по оси. Например, вдыхая через стопы и поднимая вдох до макушки, выдыхая вниз, в землю. Как бы сбрасывая сбрасывая напряжение и груз мыслей и забот с выдохом. Несколько таких вдохов-выдохов. И затем возвращайтесь к своим задачам в здесь и сейчас, продолжая осознавать тело. Это всего лишь один из многочисленных вариантов работы с вниманием для «заземления», а внимание — единственное, что мы можем контролировать и самое, пожалуй, ценное, что у нас есть. Самый мощный инструмент.
О других способах работы с телом, а также о том, как экологично проживать чувства и эмоции через тело мы поговорим (и попрактикуем, конечно же!) на грядущем курсе-марафоне по психосоматике 7 ключей к здоровью.
Празднуйте себя, жизнь в этом теле, улыбайтесь и ДЫШИТЕ! ОМ!))
