Психосоматика и йога
Записаться


Психосоматика и йога
Записаться
Стресс-менеджмент, энергоструктура человека и осознанность (её разные виды) как метод йогатерапии. На онлайн курсе мы разберем что такое психосоматика, как эмоциональная сфера влияет на состояние здоровья и качество жизни, а так же вы узнаете самые эффективные техники быстрого расслабления и преодоления тревожности.

Онлайн курс «Психосоматика и йога» – это серия из 5 вебинаров по 2 часа, с подробным разбором теории и практик, ответами на вопросы и домашними заданиями.

Стоимость: 10 000 ₽

Не секрет, что решительно все заболевания имеют психосоматическую природу. Что же это за природа? И почему палитра заболеваний безгранично велика: от простудных до аутоиммунных, а так же всевозможные болезни внутренних органов и опорно-двигательного аппарата.
В ходе онлайн курса по психосоматике вы получите ответы на вопросы:
  • что такое психосоматика?
  • какие методы работы с психосоматическими заболеваниями есть в хатха-йоге, и какие ещё йога-инструменты мы можем использовать?
  • как исЦЕЛять себя, с лёгкостью улучшая качество жизни все всех сферах?
  • как возвращаться к целостности и ресурсности на разных уровнях: психическом, соматическом и энергетическом?
  • как научиться жить в радости и конструктивных мыслеформах,
  • как принимать свои чувства и проживать эмоции?
На вебинарах мы не только доступно разберем эти вопросы, но самое главное — обретём ПРАКТИЧЕСКИЕ НАВЫКИ для работы с любым заболеванием. Информация которая будет представлена уникальна и холистична, т. е. целостна и базируется на научно доказанных фактах.
Исцелить себя может только сам человек, если он того действительно хочет. И для решительно настроенного человека воистину нет ничего невозможного. Помните, что дорогу осилит только идущий!
На курсе по психосоматике вы научитесь:
  • чувствовать свое тело и вести конструктивный диалог с ним,
  • работать с внутренними источниками напряжения,
  • осознавать и проживать чувства и эмоции, не «складируя» их в теле,
  • работать с причинами, а не симптомами заболеваний,
  • быть более стрессоустойчивыми, позитивными и уверенными в себе,
  • комплексно и творчески решать задачи, которые ставит тело.
На курсе по психосоматике вы узнаете:
  • лайфхаки как снять эмоциональное напряжение,
  • самые эффективные физические упражнения, позволяющие снять напряжение и стресс,
  • как вовремя отслеживать зажимы в теле и быстро их убирать,
  • как проживать эмоции экологично и безопасно.
О моём подходе к психосоматике можно почитать тут:

Стоимость курса в записи 5 000 рублей.
ПЛЮС запись последовательных медитаций для глубокой проработки поднимаемых в ходе курса вопросов.
Запись по телефону (вотсап, телеграм): +7 915 299 9457 Юлия.
Сладкая парочка «психо-» и «сома-» — знакомство.
  • что такое психосоматика заболеваний?
  • как лечить психосоматику и нужно ли на самом деле её лечить?
  • ум-душа-тело: почему они оказываются порой в роли лебедя, рака и щуки и кто в доме хозяин?
  • практики и навыки для устранения «трудностей перевода» между умом, душой и телом,
  • что составляет основу здоровья человека?
  • что значит жить с открытым сердцем и почему это ключ к здоровью?
  • практики работы с чувствами и эмоциями;
  • практическое задание и обсуждение в чате.
Тело — наша любимая «зверушка», через которую мы живём.
  • что такое стресс и как с ним подружиться?
  • механизм стрессовой реакции,
  • эмоциональные реакции на стресс и адаптация,
  • расслабление плечевого пояса (воротниковой зоны) и области между лопаток: почему важно и как сделать. Практика.
  • мозговое кровообращение: почему важно и как улучшить. Практика.
  • что такое заземление и почему это важно?
  • практики заземления,
  • практическое задание и обсуждение в чате.
Очень нервная система: инструкция по эксплуатации.
  • нервная система человека. Что такое автономная нервная система и настолько ли она автономна.
  • доступ к автономной нервной системе: алгоритмы, пароли и явки. Практика для включения парасимпатики.
  • полноценное расслабление — ключ к оздоравливающим ресурсам нашего тела. Саногенное мышление как основа здоровья.
  • практика Циклической медитации — движение и звук ведут к присутствию в тишине,
  • практическое задание и обсуждение в чате.
оздоравливающее мышление, направленное на управление эмоциями путем рефлексии
Энергоструктура человека: синтез материального и духовного.
  • чакры — энергетические центры человека,
  • чакральная система — энергетическая пирамида Маслоу,
  • практика гармонизации энергетических центров через звук,
  • движение и осознанность,
  • практическое задание на дом и обсуждение в чате.
Думать здорово, если думать с умом!
  • что такое расширение сознания?
  • внимание = энергия. Куда мы сливаем свою энергию?
  • ответственность = свобода. Учимся делать осознанный выбор и брать ответственность на себя. Учимся отказу от такого деструктивного чувства как вина.
  • доминанта Ухтомского и смена вектора напряжения,
  • ограничивающие убеждения и гомеостаз (постоянство внутренней среды),
  • как разорвать свои шаблоны и избавиться от ограничивающих убеждений,
  • учимся сформировать новую реальность и удерживаться в ней.
Вы так же можете посмотреть бесплатный вебинар по йоге, йогатерапии и аюрведе «Где взять силы». Я расскажу о:
  • холистическом подходе к здоровью,
  • дам простые и применимые лайфхаки восполнения ресурса,
  • покажу техники преодоления тревожности,
  • повышении личной эффективности и поддержании жизненного тонуса.
В этом видео я рассказываю о том, почему стресс — это хорошо и как танцевать с ним зажигательное танго! Танцуйте, пойте, йожтесь и найдите все возможные способы для благодарности и присутствия в моменте. Если нужна помощь – обращайтесь, я сейчас с огромной радостью успешно консультирую он-лайн и для тела, и для души.
Бесплатный вебинар по йоге, йогатерапии и аюрведе, а так же йога видео уроки для начинающих и давно практикующих:
Как успокоиться и собраться за 3 минуты? НАДИ ШОДХАНА!
Нади Шодахана – чудесная дыхательная практика хатха-йоги (пранаяма), которая успокаивает и помогает улучшить работу полушарий головного мозга и концентрацию внимания.
Как экологично прожить гнев? СИМХАСАНА – безопасный эмоциональный релиз. Прекрасная практика хатха-йоги для улучшения эмоционального состояния, а также состояния горла и лёгких.
Брамари – дыхание для глубокого успокоения. Инструктаж по технике и механизму воздействия целебной дыхательной техники (пранаямы) хатха-йоги Брамари.

Отзывы о курсе

  • В современном потоке информации и её разнообразии мне часто хочется «задернуть шторы». Я никогда не любила чтобы меня насильно учили, и всегда четко знала: какая информация мне нужна, а от какой тошнит. Сядешь иногда слушать вебинар по женским практикам, чашку чая нальёшь, и на третьей минуте захлопываешь крышку ноута и идёшь мыть посуду)) Хочу выразить свое мнение о Юле, человеке, который очень хорошо умеет выбирать правильную информацию, пропускать ее через себя и в более доступной и удобоваримой форме доносить ее людям. При первой нашей встрече с Юлей мне было страшно просто подойти и спросить нужную мне информацию, но сделав это я ни разу не пожалела, так просто и легко Юля делится годами накопленной ей информацией. Сколько всего она знает и ведает! Не передать словами как приятно слушать её, учиться у неё и просто быть рядом, находиться в потоке занятия, лекции, беседы.))) Благодаря полученным от Юли знаниям у нас родился сын, мужа перестали мучать колени, а я умею леко выйти из состояния стресса с помощью голоса и женских практик. Спасибо тебе, дорогая Юля! Благодарю! Однозначно всем рекомендую учиться у Юли, не бояться задавать любые вопросы и, будьте уверенны, получите компетентные ответы))
    Зоя Мельникова, Москва
  • Юленька, я в Восторге от курса! Понравилось все и теория и практики. Я уже составила свой ежедневный план из практик и выполняю их каждое утро, доверяясь, облагодаря и принимая. Честно сказать, до нашего семинара у меня было очень беспокойное, рассредоточенное состояние из-за личных событий, я много думала, чувствовала от этого напряжение и сильное волнение. Сейчас меня как-будто подменили😊. Я успокоилась, перестала метаться в мыслях, поменяла отношение к происходящему вокруг меня, ушло напряжение и я сосредоточилась на том, что для меня сейчас важно и то что приносит удовольствие, ОЩУЩАЮ ЧТО УВЕРЕННОСТИ ПРИБАВИЛОСЬ, это все заземление и укоренение дает!😊 Это не вероятно, но я ощущаю перемены как внутренние, так и физические на теле, так и в пространстве. Все взаимосвязанно! Чувствую прилив энергии, я больше улыбаюсь, главное конечно спокойствие и уверенность👌, когда хочу танцую. Каждый день двигаюсь волной😊, понравилась метафора, чтобы быть на Одной Волне с Жизнью. Чувствую в этой Волне жизнь!!! Огромная Благодарность от всего чистого сердца!!!🙏😊 Для меня лично, семинар дал старт тому чего мне не хватало, я очень рада тем переменам, которые ощущаю! 🥰😘💋
    Юлия, Москва
  • Юлия очень чуткий преподаватель и йогатерапевт. Её искреннее и бескорыстное желание делиться знаниями, опытом и помогать людям не оставляет равнодушным никого) Юля помогла мне составить комплекс по йогатерапии для девушки, у которой был сильный удар копчика, перекос таза, соответственно одна нога короче другой и вся эта проблема проявилась на обычном классе, после чего пришлось отдельно по Юлиному комплексу поработать с ней. Очень рекомендую Юлю, таких специалистов и учителей по йоге как она, очень мало сейчас.
    Татьяна Панасенко, Москва
  • Юлия уникальный преподаватель Йоги и Йогатерапии, Ароматерапевт и Звукотерапевт. Её практики всегда интересны, оригинальны, нешаблонны и всегда с участием, обратной связью и заботой к каждому! Обожаю её подход, она мой вдохновитель и расширитель сознания, пожалуй, мой самый любимый преподаватель йоги) Спасибо за то, что ты есть и то, что ты даешь людям) Обнимаю!❤
    Ilias Zakirov, Москва
  • Я очень благодарна своему знакомству с волшебной Юлей. Я получила от неё очень системное и структурированное знание о работе со своим телом — синтез из разных направлений, которыми занимается Юля. Асаны и практики, которые она рекомендовала мне, это не асаны борьбы с собой, они очень простые, но результативные. Плюс она очень интересно и доступно все объясняет. Для меня очень важно понимать, как и почему работает та или иная практика, это включает мою осознанную работу над собой. И ещё Юля — завораживающе красива) может быть поэтому ей безоговорочно веришь) Спасибо, милая 🌱
    Марина Плахова, Москва
  • Юля обладает удивительным даром убеждения и воодушевления. Секрет в том, что те вещи, которые Юля рекомендует делать, она практикует сама и на своём опыте познала их пользу. Также Юля давала рекомендации с учетом всех малейших проблем, вопросов и болячек, которые я озвучила. Все учтено, ничего не забыто, потому что важно абсолютно все в нашем теле. И самое поразительное- это разнообразие методов и направлений целительства, которыми Юля владеет- мне прописывались и аромомасла, и бандхи, и последовательность ассан, и травяные настои, а также танцы мандалы и другие удивительные вещи 😊 ну и что очень мега важно и приятно- это заряд позитива, которым Юля щедро тебя награждает в ходе общения❗️хватает на долго 😍🌈🌞
    Наталия Зайцева, Москва
  • Здравствуйте! Хочу поблагодарить Вас за занятие. Конечно, все мои проблемы сразу не разрешились, так не бывает) Но я почувствовала, что даже немного йоги даёт сил, улучшает настроение, и отёк на ноге после занятия заметно уменьшался. Так что Ваши рекомендации выполняю, и они мне помогают. И хочется заниматься ещё. Спасибо!
    Анна
  • Милая Юля! Так хочется обнять тебя с любовью и благодарностью! Сегодня сделала узи — все замечательно, никаких патологий. А я это поняла еще до узи — последний месяц не было никаких симптомов, было ощущение чистоты и света внутри.
    Ты мне очень помогла пересмотреть и изменить свою жизнь к лучшему! Спасибо тебе за практики! Я все выполнила. Теперь в моей жизни стало намного меньше напряжения и больше женственности и радости. Изменилось отношения с родителями и моим мужчиной, мои взгляды на жизнь, на занятие своим делом. по каждому пункту можно очень много рассказать, столько открытий и осознаний!
    Я благодарна этой болезни, что через нее открылось все это! Юля, ты замечательная — женственная, красивая, радостная и при этом такая умная и грамотная! Ты очень вдохновляешь!
    Екатерина
  • Юля, добрый вечер!🙏🏻 Благодарю тебя за встречу и твою вовлеченную и высокопрофессиональную работу. […]. Ты сочетаешь в себе психологическую ясность и структуру, духовность в высшей степени, высочайший интеллект (твои культорологические цитаты я бы слушала часами вне зависимости от своего внутреннего запроса), красоту внешнюю, чувственность, гибкость и свободу владения телом/голосом, пластичность и чуткость по отношению ко мне и к динамике того, что происходит. Все это огромный ресурс для меня и какая-то волшебная многоликая формула. Сама удивляюсь себе, что все-таки дохожу до женских практик, как-то бессознательное вывело, хотя запроса в голове не было. […] Сегодня очень запомнилось чувство присутствия в тазу и матке через расслабление, такое постоянное «якорение» в это состояние 😘🙏🏻🤲🏻♥
    Татьяна
  • Я обращался к Юле за консультацией по поводу болей в спине в областипоясницы. Юля провела диагностику и предложила комплекс простых ежедневных упражнений на снятие напряжения и дальнейшее восстановление. После применения практики в течении двух недель боли в спине ушли и улучшилось общее самочувствие в целом. Юлия смогла понятно и доступно объяснить, и вдохновить на практику. Я очень много узнал полезной информации о здоровье, получил рекомендации по питанию. Всем друзьям и знакомым, у кого есть какие-либо либо проблемы, я всегда рекомендую обращаться к Юле, т. к у нее огромный опыт работы по восстановлению здоровья. Желаю Юле всего самого наилучшего и не останавливаться на достигнутом!
    C уважением, Сергей