Так#nbsp;же как и#nbsp;дерево растёт, тянется к#nbsp;НЕБУ только благодаря питанию через КОРНЕВУЮ систему из#nbsp;Матушки-Земли, так и#nbsp;человек, являющийся, по#nbsp;сути существом и#nbsp;земным и#nbsp;космическим, может вырасти во#nbsp;всю полноту своего потенциала только держась «корней».
Это относится и#nbsp;к#nbsp;роду, и#nbsp;отношениям с#nbsp;ним, а#nbsp;также относится непосредственно к#nbsp;земной составляющей человека#nbsp;— его физическому телу. В#nbsp;общем, оно из#nbsp;Земли вышло и#nbsp;в#nbsp;Землю войдёт. Непреложная истина. Однако живёт наша душа через него, единственное и#nbsp;неповторимое. Не#nbsp;будет преувеличением сказать, что тело служит душе. В#nbsp;целом, именно это и#nbsp;постулируется в#nbsp;аутентичных классических текстах по#nbsp;аюрведе, древней холистичной науке о#nbsp;жизни. Именно поэтому, Будда Гаутама, предававшийся в#nbsp;начале своего духовного пути очень суровым аскезам, которые чуть не#nbsp;погубили его физическое тело, «пошёл другим путём»
😉 Потому что тело нам нужно, без него душа не#nbsp;постигнет опыт этой жизни на#nbsp;Земле, не#nbsp;сможет осуществить те#nbsp;задачи, с#nbsp;которыми мы#nbsp;были «командированы» на#nbsp;землю.
Поэтому стоит, честное слово, очень дорогого стоит принять и#nbsp;полюбить своё тело. На#nbsp;эту жизнь оно у#nbsp;нас одно. Другого в#nbsp;этой жизни уже не#nbsp;выдадут. И#nbsp;иногда обнять себя, свою драгоценную ногу, сходить на#nbsp;массаж или сделать самостоятельно абхьянгу, как раз нежно поглаживая своё любимое тело, дать телу полноценный отдых и#nbsp;плотское удовольствие (без привязанности к#nbsp;нему)#nbsp;— очень полезно для здоровья. Чем здоровее тело, тем меньше помех для нашей духовной реализации. Поэтому так важно найти свой баланс, золотую середину, и#nbsp;уделять телу должное внимание, оказывать почтение, памятуя о#nbsp;том, что главенствует всё#nbsp;же душа. Тело#nbsp;— служитель. И#nbsp;своими «неполадками» может подсказывать душе, что, возможно, нужно изменить в#nbsp;жизни.
Нам, городским жителям, особенно сложно быть в#nbsp;настоящем контакте со#nbsp;своим телом, мы#nbsp;живём в#nbsp;голове. Но#nbsp;как#nbsp;же это необходимо, и#nbsp;как одно только это может помочь в#nbsp;жизни быть более гармоничными и#nbsp;эффективными!
Лайфхак. Попробуйте такую простую практику: поставьте себе напоминалки на#nbsp;телефон в#nbsp;хаотичном порядке, штук семь на#nbsp;рабочий день. И#nbsp;каждый раз, когда напоминалочка срабатывает, ныряйте в#nbsp;своё тело. Ощутите его изнутри и#nbsp;снаружи. Почувствуйте его границы, вес, положение в#nbsp;гравитационном поле, хороший контакт с#nbsp;опорой в#nbsp;независимости от#nbsp;его положения (сидя#nbsp;— чувствуем таз и#nbsp;стопы, лёжа#nbsp;— всю поверхность тела, стоя#nbsp;— стопы и#nbsp;тяжелые устойчивые ноги и#nbsp;таз). Затем обратите внимание на#nbsp;дыхание. Где оно в#nbsp;теле наиболее ярко ощущается? Попробуйте опустить его в#nbsp;самый низ живота расслабляя живот, тазовое дно и#nbsp;ягодицы. Мысленно скажите себе «Я#nbsp;ЕСТЬ». Затем почувствуйте ось своего тела.
…Попробуйте дышать по#nbsp;оси. Например, вдыхая через стопы и#nbsp;поднимая вдох до#nbsp;макушки, выдыхая вниз, в#nbsp;землю. Как#nbsp;бы сбрасывая сбрасывая напряжение и#nbsp;груз мыслей и#nbsp;забот с#nbsp;выдохом. Несколько таких вдохов-выдохов. И#nbsp;затем возвращайтесь к#nbsp;своим задачам в#nbsp;здесь и#nbsp;сейчас, продолжая осознавать тело. Это всего лишь один из#nbsp;многочисленных вариантов работы с#nbsp;вниманием для «заземления», а#nbsp;внимание#nbsp;— единственное, что мы#nbsp;можем контролировать и#nbsp;самое, пожалуй, ценное, что у#nbsp;нас есть. Самый мощный инструмент.
О#nbsp;других способах работы с#nbsp;телом, а#nbsp;также о#nbsp;том, как экологично проживать чувства и#nbsp;эмоции через тело мы#nbsp;поговорим (и#nbsp;попрактикуем, конечно же!) на#nbsp;грядущем курсе-марафоне по#nbsp;психосоматике 7 ключей к#nbsp;здоровью.
Празднуйте себя, жизнь в#nbsp;этом теле, улыбайтесь и#nbsp;ДЫШИТЕ! ОМ!))