Сурья Намаскар, йога-терапевтический вариант

Терапевтический вариант Сурья Намаскар

Практика приветствия солнцу, или Сурья Намаскар — одна из наиболее известных и вариативных практик хатха-йоги.

Сурья Намаскар по традиции выполняется утром, до завтрака и в любом из своих вариантов включает проработку всего тела. Его отличительные черты — это точная согласованность движения и дыхания (вдох — прогиб/усилие, а выдох — наклон/расслабление), а также непременное чередование наклонов и подъемов головы. Именно поэтому регулярная практика Сурья Намаскар является наиболее эффективным средством от вегетососудистой или нейроциркуляторной дистонии.

Приветствие солнцу может выполняться как самостоятельная практика или в качестве разогрева перед основной практикой.

Подпишитесь на новости

Присоединяйтесь к нам в соц сетях

Контакты

  • г. Москва, пер. Староконюшенный, 39
  • Консультации и очное обучение +79152999457 Юлия
  • info@yogacure.ru

Связаться с нами

Пролистать наверх