Йогатуры и ретриты я провожу регулярно с 2007 года и с каждым годом они становятся всё качественнее и целительнее для тела и психики. А этот ретрит на Байкале будет особенным, так как мир проходит глобальную трансформацию, и это касается каждого.

Этот уникальный целительный ретрит-перезагрузка пройдёт в уютном, стильном и удобно расположенном отеле в посёлке Хужир неподалёку от знаменитой горы Шаманка и Сарайского пляжа. Здесь всё располагает к тому, чтобы максимально войти в контакт с самим собой и с природой, возвращаясь в свою целостность и самоценность.

Мы будем сочетать гармоничную практику хатха-йоги, йогатерапии, а также йоги голоса. Мы также будем много беседовать, и я щедро поделюсь знаниями по аюрведе, психосоматике, ароматерапии, медитации и другим практикам, повышающим качество жизни. Один день мы проведём в полной тишине (настолько, насколько позволят обстоятельства вашей жизни) и исследовании своих опор, как психологических так и физических.

Идеально сбалансированные занятия и программа семинара позволят восстановить силы, гармонию ума и сердца, научат сохранять баланс в сложных ситуациях жизни. 

А вишенкой на торте этого ретрита будет постоянная работа с намерением, вы узнаете чем намерение, отличается от желания и как переизбирать свою реальность во благо себе и Миру! 

Этот ретрит обеспечит вас витаминами радости и крепким иммунитетом от стресса!

Записаться или задать вопрос:

+ 7 915 299 9457 Юлия, julia.siniavskaya @ ya.ru (не забудьте удалить лишние пробелы)

О МЕСТЕ

Мы будем жить на Острове Ольхон – самом большом из островов в акватории озера Байкал, в его географическом и сакральном центре. Ольхон – участок суши, напоминающий своей формой очертания самого Байкала, издавна окутывает аура таинственности. Загадочная история, богатейшая природа, многоликость ландшафтов, заповедные уголки, почти не тронутые цивилизацией, влекут к берегам острова Ольхон сотни тысяч туристов со всего света. В 2019 году он оказался в списке лучших мест для путешествий, составленном американской газетой The New York Times.

Это то место, где можно по-настоящему отдохнуть и перезагрузиться. Наш отель расположен в 900 метрах от Сарайского пляжа, где волшебная вода Байкала лучше всего прогревается, и приблизительно на таком же расстоянии от горы Шаманка – мощного энергетического центра острова, где мы будем проводить часть практик.

ПРОГРАММА

Каждое утро – практика хатха-йоги с элементами йогатерапии: 

• — авторские последовательности, наработки за 19 лет личной практики,
• — работа в потоке,
• — практика пранаям,
• — базовые медитативные техники,
• — работа в парах с отстройками.

Каждый вечер – практика йоги голоса и звукотерапии (частично на Шаманке, это будет настоящая целительная работа по выходу из страдательно-выжидательных программ):

• — работа с раскрепощением тела и отпусканием оценочных установок,
• — раскрытие голоса как внутреннего трансформационного ресурса,
• — познание целительного потенциала своего голоса,
• — медитативные практики, инициирующие процессы глубинного исцеления на всех уровнях.

Почти каждый день – увлекательные и ресурсные лекции и беседы по вашим запросам:

🔹психосоматика,

🔹медитативные практики,

🔹йогатерапия,

🔹Аюрведа,

🔹гендерные практики,

🔹звукотерапия.

Гармоничное сочетание теории и практики поможет вам

• — Перезагрузится и восполнить ресурс на всех уровнях.
• — Понимать свои эмоции и чувства, гармонично и плодотворно взаимодействовать с ними.
• — Научиться наводить порядок в своей душе и мыслях.
• — Найти и усилить свои внутренние ресурсы, укрепить связь с собственной точкой опоры.
• — Ощутить свою целостность, шаг за шагом познавая и принимая подлинного себя.
• — Вернуть вдохновение жить.
• — Получить подлинное удовольствие от творческой работы над собой и прочувствовать, что эта работа – лишь часть удивительного творческого процесса длиною в жизнь.

Записаться или задать вопрос:

+ 7 915 299 9457 Юлия, julia.siniavskaya @ ya.ru

РАСПИСАНИЕ РЕТРИТА:

ДЕНЬ 1 (19/08, пятница)

Приезд. Обед/Ужин. Знакомство. Круг со свечой, формирование намерения на ретрит. Медитация и выход в позицию наблюдателя — записываем свою исходную точку (состояние и запрос на начало ретрит)

ДЕНЬ 2 (20/08) ЗЕМЛЯ

6.30 — 8.10 йогатерапия и работа с опорой и балансом. Шавасана по первоэлементам, настройка на землю. Медитация  «Опора».

13.00 — 14.30 беседа о первоэлементах и энергетических центрах и о том, как корректировать состояние своего здоровья целостно по Аюрведе. Почему важно заземляться.

18.30 — 20.00 Циклическая медитация (практика медленного движения под мой голос с закрытыми глазами)

ДЕНЬ 3 (21/08) ВОДА

6.30 — 8.10 хатха-йога с элементами йогатерапии и работа с мягкостью, текучестью, гибкостью. Медитация «Вода»

13.30 — 15.00 беседа о психосоматика и йоге. Что такое эмоции и чувства, как их проживать. том, как восполнять ресурс и приобрести иммунитет от стресса. 

18.30 — 20.00 йога голоса (тема — звучать — значит жить, проживать свои эмоции, текучие как вода, и чувства) + свеча благодарности и шэринг, а также настройка на день огня

ДЕНЬ 4 (22/08) ОГОНЬ

6.30 — 8.10 хатха-йога с элементами йогатерапии, парная работа с отстройками. Огонь про влияние и трансформацию.

13.30 — 15.00 — беседа: «медитация и намерение. Как это работает? ». Почему важно учиться слушать и быть в тишине? (Подготовка ко дню тишины)

18.30 — 20.00 Йога голоса: работа с гневом, виной и страхом  + ТРАТАКА медитация на пламя свечи + свеча благодарности и шэринг, а также настройка на день ВОЗДУХА

ДЕНЬ 5 (23/08) ВОЗДУХ

ДЕНЬ ТИШИНЫ и, ВСЕ ПРАКТИКИ ПРОВОДЯТСЯ МОЛЧА, ПО ВОЗМОЖНОСТИ НЕ РАЗГОВАРИВАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ВООБЩЕ. Выписываем свои чувства, можно подглядывать в распечатанную «шпаргалку», которую я выдам.

6.30 — 8.10 телесная практика в тишине

13.30 — 15.00 — Медитативные практики самонаблюдения в тишине, парные и дыхательные практики (инструкции выдам на бумаге)  + свеча благодарности

Свободный вечер. Обязательно ведём дневник дня, записываем чувства, осознания, наблюдения

ДЕНЬ 6 (24/08) ЭФИР

5.50 — 7.30 встречаем рассвет на ШАМАНКЕ, хатха-йога, пранаяма и медитация там же, выход из молчания — большой шэринг.

18.30 — 20.00 Йога Голоса (Тема — работа с энергетическими центрами, чакрами)  + свеча благодарности

Свободный день — экскурсия на мыс Тобой (входит в стоимость тура!) как часть работы с элементом эфира: услышать, увидеть послание Матушки Природы. 

ДЕНЬ 7 (25/08, ЯСНО ВИЖУ, ЯСНО СЛЫШУ — межбровный центр, объективность, метапозиция)

6.30 — 8.10 хатха-йога с элементами йогатерапии. Медитация «Я часть большей целостности»

13.30 — 15.00 Беседа и психосоматических разборы по вашим запросам 

18.30 — 20.00 Йога голоса (тема — звучание в потоке с движением) + свеча благодарности 

ДЕНЬ 8 (26/08) снова ЗЕМЛЯ — «я стою двумя ногами на земле»

гармонизация, практики и беседы по запросу (тут приблизительно)

6.30 — 8.10 хатха-йога с элементами йогатерапии. Медитация «Я есть» 

18.30 — 20.00 практика: ВОПЛОЩЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ («вначале было слово…» или звук!)

и шэринг подведение итогов

ДЕНЬ 9 (27/08) уезжаем, по возможности и желанию можно встретить рассвет на Шаманке или на пляже☘️

О ВЕДУЩЕЙ:

Юлия Синявская

Специалист по реабилитологии и лечебной физкультуре, йога- и звукотерапевт.

Практикует йогу с 2003 года.

В работе использует комплексный подход как в построении практики йоги, так и в разработке индивидуальной йогатерапевтической программы, сочетая знания о физиологии и анатомии и понимание взаимосвязей внутри тела с опытом работы с подсознанием и прикладной философией разных школ йоги. 

Автор курсов «Йогатерапия заболеваний опорно-двигательного аппарата», «Наука и искусство быть женщиной», «Празднуй свой голос!» и «Психосоматика и йога» и ведущая курса для инструкторов «Ачарья» .

 

РАЗМЕЩЕНИЕ

Наш отель — стильный и уютный с красивейшем видом на озеро порадует вас удобством, наличием красивого зала для йоги и сауны. Возможно одноместное и двухместное размещение, а также проживание семьей. Вай-фай, прачечная, великолепная баня (можем устроить в ней Бейсике посиделки с моими эфирными маслами и даже МК по красоте и долголетию с помощью ароматерапия), комната игр для детей и ресторан — к вашим услугам.

В стоимость размещения входит завтрак (шведский стол) в отеле. Обедать и ужинать можно либо в отеле, либо в кафе/ ресторанах в 50-100 метрах от отеля.

В рамках семинара мы можем предусмотреть перерывы, которые вы можете провести так, как выберете для себя сами. Например, можно устроить катание на лошадях или встречу с шаманом.

АВИАПЕРЕЛЁТ

Авиаперелет НЕ ВХОДИТ в стоимость тура – билеты до Иркутска участники приобретают САМОСТОЯТЕЛЬНО (лучше согласовывать рейс со мной). Дата прилёта 19/08/2022 (то есть вылет лучше 18го вечером), дата вылета из Иркутска — 27/08/2022 (вечер). Время в пути от Иркутска до отеля — 4-5 часов!

Трансферы от и до Иркутска входят в стоимость тура.

 

СТОИМОСТЬ ТУРА

(бронь участия возможна при внесении предоплаты за проживание в отеле и покупке авиабилетов):

• 95 000 из расчета на 1 человека при 2-местном размещении
• 125 000 при 1 местном размещении

Цена включает все трансферы, проживание, завтраки, йогапрограмму и экскурсию на мыс Хобой в Национальный парк.

АВИАПЕРЕЛЁТ до Иркутска не входит в стоимость тура.

Записаться или задать вопрос:

+ 7 915 299 9457 Юлия, julia.siniavskaya @ ya.ru

не забудьте убрать лишние пробелы до и после @.

Или отправьте сообщение через форму обратной связи

 

 

ОТЗЫВЫ О ПРОШЛЫХ РЕТРИТАХ (в 2020 и 2021 в Чиралы):