Онлайн курс "Психосоматика и йога"
Стресс-менеджмент, энергоструктура человека и осознанность (её разные виды) как метод йогатерапии. На онлайн курсе мы разберем что такое психосоматика, как эмоциональная сфера влияет на состояние здоровья и качество жизни, а так же вы узнаете самые эффективные техники быстрого расслабления и преодоления тревожности.
Онлайн курс «Психосоматика и йога» — это серия из 5 вебинаров по 2 часа, с подробным разбором теории и практик, ответами на вопросы и домашними заданиями.
Цена: 10000 руб.
Не секрет, что решительно все заболевания имеют психосоматическую природу. Что же это за природа? И почему палитра заболеваний безгранично велика: от простудных до аутоиммунных, а так же всевозможные болезни внутренних органов и опорно-двигательного аппарата.
В ходе онлайн курса по психосоматике вы получите ответы на вопросы:
- что такое психосоматика?
- какие методы работы с психосоматическими заболеваниями есть в хатха-йоге, и какие ещё йога-инструменты мы можем использовать?
- как исЦЕЛять себя, с лёгкостью улучшая качество жизни все всех сферах?
- как возвращаться к целостности и ресурсности на разных уровнях: психическом, соматическом и энергетическом?
- как научиться жить в радости и конструктивных мыслеформах,
как принимать свои чувства и проживать эмоции?
На вебинарах мы не только доступно разберем эти вопросы, но самое главное — обретём ПРАКТИЧЕСКИЕ НАВЫКИ для работы с любым заболеванием. Информация которая будет представлена уникальна и холистична, т.е. целостна и базируется на научно доказанных фактах.
Исцелить себя может только сам человек, если он того действительно хочет. И для решительно настроенного человека воистину нет ничего невозможного. Помните, что дорогу осилит только идущий!
На курсе по психосоматике вы научитесь:
- чувствовать свое тело и вести конструктивный диалог с ним,
- работать с внутренними источниками напряжения,
- осознавать и проживать чувства и эмоции, не «складируя» их в теле,
- работать с причинами, а не симптомами заболеваний,
- быть более стрессоустойчивыми, позитивными и уверенными в себе,
- комплексно и творчески решать задачи, которые ставит тело.
На курсе по психосоматике вы узнаете:
- лайфхаки как снять эмоциональное напряжение,
- самые эффективные физические упражнения, позволяющие снять напряжение и стресс,
- как вовремя отслеживать зажимы в теле и быстро их убирать,
- как проживать эмоции экологично и безопасно.
О моём подходе к психосоматике можно почитать тут:
- «Физика и Метафизика тела человека»,
- «Осознанность как метод йогатерапии»,
- «Практический смысл базовых понятий аюрведы для современного человека».
Стоимость курса в записи 5 000 рублей.
ПЛЮС запись последовательных медитаций для глубокой проработки поднимаемых в ходе курса вопросов.
Запись по телефону (вотсап, телеграм): +79152999457 Юлия.
Вы так же можете посмотреть бесплатный вебинар по йоге, йогатерапии и аюрведе «Где взять силы». Я расскажу о:
- холистическом подходе к здоровью,
- дам простые и применимые лайфхаки восполнения ресурса,
- покажу техники преодоления тревожности,
- повышении личной эффективности и поддержании жизненного тонуса.
В этом видео я рассказываю о том, почему стресс — это хорошо и как танцевать с ним зажигательное танго! 🔥💃🏻 Танцуйте, пойте, йожтесь и найдите все возможные способы для благодарности и присутствия в моменте. Если нужна помощь — обращайтесь, я сейчас с огромной радостью успешно консультирую он-лайн и для тела, и для души.
Программа онлайн обучения по психосоматике:
Вебинар 1. Сладкая парочка «психо-» и «сома-» — знакомство.
- что такое психосоматика заболеваний
- как лечить психосоматику и нужно ли на самом деле её лечить?
- ум-душа-тело: почему они оказываются порой в роли лебедя, рака и щуки и кто в доме хозяин?
- практики и навыки для устранения «трудностей перевода» между умом, душой и телом,
- что составляет основу здоровья человека?
- что значит жить с открытым сердцем и почему это ключ к здоровью?
- практики работы с чувствами и эмоциями
практическое задание и обсуждение в чате.
Вебинар 2. Тело — наша любимая «зверушка», через которую мы живём.
- что такое стресс и как с ним подружиться?
- механизм стрессовой реакции,
- эмоциональные реакции на стресс и адаптация,
- расслабление плечевого пояса (воротниковой зоны) и области между лопаток: почему важно и как сделать. Практика.
- мозговое кровообращение: почему важно и как улучшить. Практика.
- что такое заземление и почему это важно?
- практики заземления,
- практическое задание и обсуждение в чате.
Вебинар 3. Очень нервная система: инструкция по эксплуатации.
- нервная система человека. Что такое автономная нервная система и настолько ли она автономна.
- доступ к автономной нервной системе: алгоритмы, пароли и явки. Практика для включения парасимпатики.
- полноценное расслабление — ключ к оздоравливающим ресурсам нашего тела. Саногенное мышление как основа здоровья.
- практика Циклической медитации — движение и звук ведут к присутствию в тишине,
- практическое задание и обсуждение в чате.
Вебинар 4. Энергоструктура человека: синтез материального и духовного.
- чакры — энергетические центры человека,
- чакральная система — энергетическая пирамида Маслоу,
- практика гармонизации энергетических центров через звук,
- движение и осознанность,
- практическое задание на дом и обсуждение в чате.
Вебинар 5. Думать здорово, если думать с умом!
- что такое расширение сознания?
- внимание = энергия. Куда мы сливаем свою энергию?
- ответственность = свобода. Учимся делать осознанный выбор и брать ответственность на себя. Учимся отказу от такого деструктивного чувства как вина.
- доминанта Ухтомского и смена вектора напряжения,
- ограничивающие убеждения и гомеостаз (постоянство внутренней среды),
- как разорвать свои шаблоны и избавиться от ограничивающих убеждений,
- учимся сформировать новую реальность и удерживаться в ней.
Получить подробную информацию, задать вопросы или записаться на курс можно по телефону +79152999457 Юлия.
Бесплатный вебинар по йоге, йогатерапии и аюрведе, а так же йога видео уроки для начинающих и давно практикующих:
Как успокоиться и собраться за 3 минуты? НАДИ ШОДХАНА!
Нади Шодахана — чудесная дыхательная практика хатха-йоги (пранаяма), которая успокаивает и помогает улучшить работу полушарий головного мозга и концентрацию внимания.
Как экологично прожить гнев? СИМХАСАНА — безопасный эмоциональный релиз. Прекрасная практика хатха-йоги для улучшения эмоционального состояния, а также состояния горла и лёгких.
Брамари — дыхание для глубокого успокоения. Инструктаж по технике и механизму воздействия целебной дыхательной техники (пранаямы) хатха-йоги Брамари.