Онлайн курс "Йогатерапия опорно-двигательного аппарата"

 

Это серия из 5 вебинаров по 2 часа теории и ответов на вопросы, а так же 8 видео с практиками для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Курс поможет вам избавиться от болей в спине, улучшить осанку, укрепить мышечный корсет и забыть о таких проявлениях остеохондроза как грыжи, протрузии и спондилёз.

Цена: 10 000 руб.

Вебинары курса будут предоставлены в записи. А также будет дан доступ к студийным записям практики.

Курс по йогатерапии ОДА  я разработала не только исходя из интеллектуальных знаний. Это то, что я прожила на собственном опыте, восстановив себя после острой манифестации грыж на фоне шейного кифоза и отсутствия поясничного лордоза.

Курс также вобрал мой опыт успешной работы  с достаточно сложными случаями, например, секвестрированными грыжами, спондилолистезами и даже таким непростым аутоиммунным заболеванием, как болезнь Бехтерева.

При этом курс достаточно прост, доступен для понимания даже неопытным в йоге, и вся информация имеет только прикладной характер. Всё, что мы проходим в теории, вы будете закреплять работая с практическими видео самостоятельно и выполняя мои небольшие задания.

Курс поможет вам:

  • избавиться от болей в спине,
  • улучшить осанку,
  • укрепить мышечный корсет,
  • забыть о таких проявлениях остеохондроза как грыжи, протрузии и спондилёз.

На опыте телесных ощущений вы осознаете, что позвоночник — это целостная структура и живёт в полном единстве с другими структурами тела. Вы почувствуете, что значит стоять двумя ногами на земле во всех смыслах этого выражения, обретая внутреннюю опору в балансе силы и гибкости.

Курс будет полезен:

  • при сидячем образе жизни и работы,
  • при болях в спине (шея, поясница, грудной отдел),
  • людям страдающим от грыжи, спондилеза, протрузий,
  • при остеохондрозе,
  • при реабилитации после травм и операций,
  • начинающим практикам йоги для освоения травмобезопасности,
  • тренерам,
  • преподавателям и обучающимся йоге и йогатерапии,
  • реабилитологам и преподавателям ЛФК.

Курс состоит из 5 теоретических вебинаров, подробно объясняющих что, зачем и почему необходимо делать при болезнях опорно-двигательного аппарата. А также из 8 студийных практически видео, которые будут высылаться вместе с записями вебинаров. Мы также будет постоянно общаться в живом чате, выполняя задания и проясняя вопросы по ходу курса.

Теоретические вебинары помогут сделать практику осмысленной и индивидуальной, исходя из потребностей именно вашего тела!

После прохождения курса, улучшится не только состояние опорно-двигательного аппарата, но и внутренних органов и нервной системы. Вы обретёте хорошую осанку и удивитесь, как вырастет от этого уверенность в себе и позитивный взгляд на жизнь.

Мы будем учиться НЕ лечиться, а заниматься!

Стоимость бесценного курса (10 ч. живых вебинаров в зум + 8 студийных практических видео + общение со мной в чате): 10 000 рублей.

Чтобы не пропустить старт следующего онлайн курса по йогатерапии вы можете отправить заявку на странице и подписаться на рассылку новостей.

Полезные видео и бесплатные семинары по йогатерапии ОДА:

Эфир про ОСТЕОХОНДРОЗ: что такое и как помочь?

Поговорим о ключевых моментах в лечении остеохондроза и его многообразных проявлениях. А также о стратегии и тактике йогатерапии. Коснулись вопросов анатомии позвоночника, а также биомеханики и мышечных рефлексов.

Йогатерапия сколиоза. Часть 1. Рассмотрим причины и патогенез сколиоза у взрослых и детей.

Йогатерапия сколиоза. Часть 2. Методы лечения сколиоза у взрослых и детей. Йога, йогатерапия и Шрот терапия при лечении сколиоза.

Программа онлайн обучения по йогатерапии опорно-двигательного аппарата:

Вебинар 1. Методы и принципы йогатерапии опорно-двигательного аппарата (ОДА).
  • Лечение боли в спине. Или почему болит спина? Разберем этот вопрос с точки зрения холистичного (целостного) метода йогатерапии.
  • Упражнения для спины: гимнастика для позвоночника, зарядка по утрам, упражнения ЛФК, занятия в тренажерном зале или йога для спины и шеи? Почему именно йогатерапия так эффективна при различных проявлениях остеохондроза и нарушениях осанки.
  • Как снять болевой синдром — принцип ненасилия в йоге.
  • Работа с очень нервной системой — вишенка на торте йогатерапии. Как связаны боли в спине и заболевания опорно-двигательного аппарата с нервной системой.
  • Болезни опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, грыжи, артрит и артроз, кифоз и сколиоз, радикулит, ревматизм, болезнь Бехтерева. Возможности йогатерапии аутоиммунных заболеваний ОДА.
Видео упражения 1. 

Как снять болевой синдром в пояснице и низ грудного отдела.

Видео упражения 2.

Как снять болевой синдром в шее и верх  грудного отдела.

Вебинар 2. Прикладная анатомия опорно-двигательного аппарата легко и просто.
  •  Позвоночник. Суставы. Соединительная ткань, особенности строения и функционирования.
  • Мышцы. Типы мышечной работы и как их использовать себе во благо. Как выстроить тренировки правильно и безопасно для себя. Йога для начинающих.
  • Мышечные рефлексы: растяжения, реципрокного торможения, складного ножа. Как ими пользоваться для повышения эффективности практики.
  • Анатомические поезда: как добраться быстрее до желаемого результата?
Видео упражения 3.

Создаём опору и укрепляем мышцы кора. Упражнения для подвздошно-поясничной мышцы.

Видео-пояснения 4.

Йога для спины: ОШИБКИ, противопоказания, лайфхаки.

Вебинар 3. От периферии к центру.
  • Стопы — фундамент опорно-двигательного аппарата. Чем опасно плоскостопие и вальгусная стопа. Упражнения для стоп. Работа с ногами — как основа оздоровления всего опорно-двигательного аппарата.
  • Нарушения осанки: лордоз, кифоз, сколиоз. Чем опасны изменения физиологических изгибов позвоночника и как это исправить.
  • Йога и дыхание. Дыхательная гимнастика, пранаяма, гимнастика Шрот. Как использовать биомеханику дыхания в практике йогатерапии.
Видео упражения 5.

Позы стоя в йоге: продолжаем создавать ОПОРУ! И добавляем гибкость.
Кому и как можно делать скрутки. Объясню, что такое нутация.

Вебинар 4. Остеохондроз.
  • Почему позвоночник хандрит и как это исправить? Причины остеохондроза.
  • Симптомы остеохондроза. Что такое остеохондроз и каковы его проявления.
  • Упражнения при остеохондрозе. Техника безопасности в йоге: показания и противопоказания при заболеваниях спины в практике йоги и в быту.
  • Что такое тракция и как правильно её использовать. Лечение грыжи и протрузии без операции, это возможно?
  • Как правильно тренировать мышцы и создать свой неповторимый мышечный корсет по своим потребностям.
  • Особенности работы с поясничным, грудным и шейными отделами позвоночника.
Видео упражения 6.

Тракция и упражнения при грыже. Укрепление мышц спины.

Видео упражения 7.

Варианты помощи при болях в спине. Тракции и скорая помощь при болевом синдроме.

Вебинар 5. Йогатерапия коленей и других периферических суставов.
  • Принципы и противопоказания при работе с суставами: упражнения для коленей, тазобедренных, плечевых и других суставов.
  • Лечение суставов аюрведическими средства и методами.
  • Психосоматика болезней опорно-двигательного аппарата.
Видео упражения 8.

Йогатерапия коленей, как пример работы с суставами.

Получить подробную информацию, задать вопросы или купить онлайн курс по йогатерапии ОДА можно по телефону +79152999457 Юлия.

Полезные видео и бесплатные вебинары по йогатерапии ОДА:

Йогатерапия при боли в коленях. Комплекс упражнений при болях в коленях, восстановлении после операции, лечение микротравм коленей и начальной стадии гонартроза.

Видео хатха-йога для здоровья поясницы и мочеполовой системы. Гармоничная и достаточно простая практика хатха-йоги. Последовательность продумана таким образом, чтобы быть максимально эффективной при заболеваниях мочеполовой сферы, хронических болях в пояснице, а также для профилактики варикозного расширения вен ног.

Комплекс упражнений для уменьшения болевого синдрома в пояснице и спине. Подойдет для любого уровня подготовки.

Отзывы

Пролистать наверх