Утренняя дыхательная практика
19.05.2023
Комментариев нет
Делюсь моей любимой эффективнейшей утренней раздышкой. И бодрит, и веселит, и укрепляет иммунитет, и улучшает работу всех (!) внутренних органов.
Хатха йога
Собака мордой вниз — взаимопроникновение анализа и синтеза
19.05.2023
Комментариев нет
Одна из моих любимейших асан — Адхо Мукха Шванасана, всем известная как собака мордой вниз. Это и поза стоя на
Нади Шодхана и способы преодоления тревожности
19.05.2023
Комментариев нет
Буквально название этой моей любимой пранаямы переводится как «очищение тонких энергетических каналов». Да, эффект от выполнения Нади Шодханы на тонком