Наше тело — правое!))

Так же как и дерево растёт, тянется к НЕБУ только благодаря питанию через КОРНЕВУЮ систему из Матушки-Земли, так и человек, являющийся, по сути существом и земным и космическим, может вырасти во всю полноту своего потенциала только держась «корней».

Это относится и к роду, и отношениям с ним, а также относится непосредственно к земной составляющей человека — его физическому телу. В общем, оно из Земли вышло и в Землю войдёт. Непреложная истина. Однако живёт наша душа через него, единственное и неповторимое. Не будет преувеличением сказать, что тело служит душе. В целом, именно это и постулируется в аутентичных классических текстах по аюрведе, древней холистичной науке о жизни. Именно поэтому, Будда Гаутама, предававшийся в начале своего духовного пути очень суровым аскезам, которые чуть не погубили его физическое тело, «пошёл другим путём» 😉 Потому что тело нам нужно, без него душа не постигнет опыт этой жизни на Земле, не сможет осуществить те задачи, с которыми мы были «командированы» на землю.
Поэтому стоит, честное слово, очень дорогого стоит принять и полюбить своё тело. На эту жизнь оно у нас одно. Другого в этой жизни уже не выдадут. И иногда обнять себя, свою драгоценную ногу, сходить на массаж или сделать самостоятельно абхьянгу, как раз нежно поглаживая свое любимое тело, дать телу полноценный отдых и плотское удовольствие (без привязанности к нему) — очень полезно для здоровья. Чем здоровее тело, тем меньше помех для нашей духовной реализации. Поэтому так важно найти свой баланс, золотую середину, и уделять телу должное внимание, оказывать почтение, памятуя о том, что главенствует всё же душа. Тело — служитель. И своими «неполадками» может подсказывать душе, что, возможно, нужно изменить в жизни.

Нам, городским жителям, особенно сложно быть в настоящем контакте со своим телом, мы живём в голове. Но как же это необходимо, и как одно только это может помочь в жизни быть более гармоничными и эффективными!

ЛАЙФХАК. Попробуйте такую простую практику: поставьте себе напоминалки на телефон в хаотичном порядке, штук семь на рабочий день. И каждый раз, когда напоминалочка срабатывает, ныряйте в своё тело. Ощутите его изнутри и снаружи. Почувствуйте его границы, вес, положение в гравитационном поле, хороший контакт с опорой в независимости от его положения (сидя — чувствуем таз и стопы, лёжа — всю поверхность тела, стоя — стопы и тяжелые устойчивые ноги и таз). Затем обратите внимание на дыхание. Где оно в теле наиболее ярко ощущается? Попробуйте опустить его в самый низ живота расслабляя живот, тазовое дно и ягодицы. Мысленно скажите себе «Я ЕСТЬ». Затем почувствуйте ось своего тела.

…Попробуйте дышать по оси. Например, вдыхая через стопы и поднимая вдох до макушки, выдыхая вниз, в землю. Как бы сбрасывая сбрасывая напряжение и груз мыслей и забот с выдохом. Несколько таких вдохов-выдохов. И затем возвращайтесь к своим задачам в здесь и сейчас, продолжая осознавать тело. Это всего лишь один из многочисленных вариантов работы с вниманием для «заземления», а внимание — единственное, что мы можем контролировать и самое, пожалуй, ценное, что у нас есть. Самый мощный инструмент.

О других способах работы с телом, а также о том, как экологично проживать чувства и эмоции через тело мы поговорим (и попрактикуем, конечно же!) на грядущем семинаре по психосоматике «В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ» 16-17 сентября, который я провожу с опытным психологом арт-терапевтом Екатериной Новиковой (осталось всего ОДНО МЕСТО!) А также, конечно, поработаем в этими же задачами (и не только этими!) при помощи голосовых практик на моём семинаре по йоге голоса 23.09, 30.09 и 7.09 с 10 до 13.00.

Празднуйте себя, жизнь в этом теле, улыбайтесь и ДЫШИТЕ! ОМ!))

 

Оригинал поста — в моем Фейсбуке

Оставить комментарий

Комментировать (обязательно)
Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>
Имя (обязательно)
Email (обязательно)