30-часовой 5-дневный курс «В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ…» Юлии Синявской и Екатерины Новиковой, 10-14 октября 2016

Цели курса:

— Изменить отношение к болезням, к телу. Тело – продолжение психики.

— Научиться эффективно работать с причиной проблем, а не с симптомами.

— Знакомство с собственными внутренними источниками напряжения.

— Проработка телесных зажимов через осознанность. Начало процесса.

— Открытие для себя своих неосознанных чувств и эмоций.

— Научиться экологично проживать свои эмоции и чувства, понимать язык тела и эмоций.

 

Ведущие

untitled (34 of 127)Юлия Синявская
Специалист по реабилитологии и лечебной физкультуре. Преподает хатха-йогу с 2006 года. Преподаватель обучающих инструкторских курсов центра йоги “Прана”.
Сертифицированный специалист по терапии сколиоза по методу Шрот (Германия). Сертифицированный специалист по йоге для особых детей (Jo Manuel).
Сертифицированный специалист по ароматерапии. Сертифицированный звукотерапевт (Испания)


novikat_webЕкатерина Новикова

Практикующий психолог и арт-терапевт.
Автор и ведущий программ по психологии и арт-терапии для детей и взрослых.
Сайт: LoveAndHappy.ru

 

План курса

(5 дней с 10.00 до 17.00 с перерывом на обед)

День 1

  1. Единство тела и психики. Тело и сознание. Дыхание и эмоциональные состояния. Глубина дыхания. Практики работы через дыхание.

Перерыв

  1. Механизм возникновения блоков и зажимов (челюсть, шея, диафрагма, поясница и др.). Динамическое равновесие в теле. Внешние признаки внутренних проблем.
  2. Связь органов и частей тела с конкретными чувствами и эмоциями.
  3. Практики звучания телом и практики заземления, как возможность понять, о чём говорит мне моё тело. Работа с собственной устойчивостью, укрепление внутреннего баланса.


День 2

  1. Что значит «жить в теле», и «жить в голове»? Образ тела и схема тела. Работа с образом своего тела как способ вдохнуть жизнь в тело.
  2. Практика. Работа с образом своего тела.

 Перерыв

  1. Особенности мужской и женской работы с телом.
  2. Индивидуальный подбор асан и практик ха-тха йоги для проработки проблемных зон.

 

День 3

  1. Цель и механизм возникновения эмоций. Жизненный цикл эмоции. Язык эмоций. Выражение потребностей души через тело.
  2. Практика. Учимся понимать язык эмоций.

Перерыв

  1. Нересурсные эмоции. «Плохие» эмоции. Теневые эмоции. Вытеснение и подавление эмоций. Как и зачем проживать эмоции экологично. 4-шаговый алгоритм проработки эмоций.
  1. Практика озвучивания эмоций, проживания эмоций через движение, звук и другие способы.

 

День 4

  1. Ошибки сознания. Проекции и механизмы защиты. Иллюзии. Упражнения на выявление некоторых иллюзий.
  2. Осознание постоянных внутренних источников напряжения и стресса. Их проработка методами арт- и звукотерапии.

Перерыв

  1. «Любимые» эмоции и хронические болезни. Болезни как следствие неосознанных, подавленных или вытесненных эмоций.
  2. Практика циклической медитации как одного из способов работы с эмоциями и нахождения ресурса.

 

День 5

  1. Раскрытие источников пополнения внутренних ресурсов не только в теории, но и на практике.
  1. Медитация и молитва. Тратака, анапана, йога-нидра и другие практики пополнения внутренних ресурсов.

Перерыв

  1. Движение, общение с природой, режим, питание — как помощники в достижении внутренней гармонии.
  1. Цель как ресурс. Целостность.
  2. Пути соединения с различными частями (проявлениями) себя через принятие и сострадание.

 

Место проведения: Центр йоги «Прана» на Тимирязевской.

Стоимость: 16.000 рублей при оплате до 01.07.2016 и 20.000 рублей при оплате после 01.07.2016.
Разовое посещение одного дня не предусмотрено программой.

Отзывы о нашем совместном выездном семинаре можно прочитать тут: http://loveandhappy.ru/otzyvy-chirali/

Комментарии (2)

Юлия, а как вы думаетк, беременным можно идти на ваш курс, или лучше пока не баламутить воду?

    Ольга, здравствуйте! Можно пойти, но больше для себя брать информативной части. А упражнения делать в лайт-версии, не погружаясь в свои эмоции, просто воспринимать как информацию. Если так Вы готовы, то можно. Если же Вы про себя знаете, что эмоциям совсем не хозяйка, то лучше отложить 🙂

Оставить комментарий

Комментировать (обязательно)
Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>
Имя (обязательно)
Email (обязательно)