Не йогой единой жив человек или «all you need is… плов?»

Человек рождается здоровым, все болезни приходят к нему с едой. Гиппократ Очень часто люди, начавшие заниматься хатха-йогой, через некоторое время ощущают потребность изменить свой рацион. Причиной тому могут быть и глубокие изменения в теле и сознании, которые неизбежно происходят с началом регулярной практики, и просто разговоры, ведущиеся в раздевалке после занятия. Бывает и так, что […]

читать далее

Позвоночник: тянем-потянем

«Раскрытые» таз и плечи — залог корректной работы с позвоночником Проблемы спины — бич современности. Ходим мы мало, стоим и того меньше. Сидеть мы любим на мягком, но не на своем «мягком», а на мебели помягче, усевшись на крестец и скруглив поясницу. Гордо расправлять плечи не в нашем амплуа. Дни напролет мы медитируем на дисплей […]

читать далее

Пузатенькая йога

Беременность — интересный и сложный период в жизни женщины, наполненный радостью ожидания малыша. Развитие маленького человечка происходит очень быстро, что требует достаточно резких и глубоких перестроек всех регуляторных систем материнского организма. Это сказывается как на физическом самочувствии, так и на психоэмоциональном состоянии будущей мамы. Конечно, у всех по-разному. Некоторые женщины именно во время беременности решают […]

читать далее